地球是圆的 ​总有一天我们会 再次遇见那个要见的人 我想，这一切都是缘份使然
​2018年的秋天，缘份再次让我与帅气的、高度敬业的好兄弟董卫星教练相遇；在他阳光般正能量的带领下，真正开始学习传统太极拳。
心静、体松、气活、形柔；无极、太极、桩功、缠丝功；静心功、放松功……，虽有练过所谓的太极，但从没有感受过这样的功法，唉！感觉怎么这么难啊。哦，原来自己以前练的根本就不是太极拳…… 回想刚刚开始跟董教练学习的日子，最让我受不了的就是放松功法了，看似简单的静态拉伸，对于我来简直痛苦不已，可想自己的身体差劲的何种地步。做不了几节，就感觉头晕、脸色发黄，背部好象撕裂一般，每一节的感受都不同，教练弟弟（我总这么喊他）就提醒我，注意劲道和幅度，量力而行，可自己不太能控制。是教练弟弟不厌其烦耐心的给我还有其他学员做耐心的心理疏导和科学的手法引导，才使得我慢慢的放松下来，度过自己的难关，哪怕看到我们一点点的进步，教练弟弟都会由衷的高兴。
记得2019年的夏天，在练习太极桩功的时候，由于对功法的理解不够充分，放松的不到位，我老觉得一口气堵在了胸口，难受得很，甚至还掉下了难过的眼泪，渐渐开始质疑自己，是不是不适合练太极拳呢？但随着练习的时日增长，随着自己的坚持，特别是教练的认真教授，我越来越确信自己不仅可以练，而且练的还很好。
董教练是一名极负责任心的教练，观察到我的误差之后，不厌其烦的一遍一遍的进行引导、指导，手把手的帮我修正错误，引导我安静下来，放松下来。不知不觉中，我的呼吸平稳了，气血顺畅了，心也不觉得堵了。 我说，教练你太神奇了，而他却说：太极拳不是神功，只要按照正确的动作要领练习，任何人都可以做的到，只是这需要时间和定力。练太极拳，没有什么捷径，一切都在科学、正确、持之以恒中得来。我们这里的学员，所有的学员，都要经过教练手把手的教，甚至一个掩手肱拳都要打到教练的肚子上，为了让学员体会缠丝功法，他都是跪在地上，双手扶着我们的膝盖进行教学。
​我们很感动，真的很感动！我有生第一次经历传统武术的学习，更是第一次见到这样有着高度责任心的教练。 现在的我，太极桩功、缠丝功法以及放松功法是我每天必练的功法，感觉越来越有意思了，而且每天练功的感觉都会有那么一点点不同。逐渐的，在慢练的过程中，体会到了之前从未有过的感觉，还能在教练的引导下，开始有意识的检查自己的功法和误差。 我也渐渐体会到：有了基本功法和身法，打出的每招每式，才有了情感和灵魂。真是后悔自己浪费了一些时间，没有听教练的话，自己没自律，练功不坚持，总觉得练会了一套拳，就会了太极拳了，就懂了太极了，现在想来，感觉当初的自己有点傻傻的。
时光飞逝，转眼又过一年，今天的我很感谢坚持下来的自己！也要感谢拳友们相互的鼓励和支持，更要感恩感谢的是我的教练弟弟董卫星，在他的爱护和鼓励下，敦促和鞭策下，让我一次又一次的突破提升自己，挑战了自己一个又一个的不可能。 感觉这辈子能遇到我的教练弟弟，很荣幸，很开心。他让我领悟了太极拳的真正含义，也让我深刻体会到言传身教，手把手教学的这种感动，在潜移默化中学到了很多东西，真的是受之于身，感恩在心！
我还想说说，科学正确的练习传统太极拳真的带给我意想不到了效果： 年轻时候的自己，晚上夜班，天气炎热，用冷水冲洗两腿，从此膝盖就落下了病根，一年四季都要比别人穿的厚，还要保护膝盖不能受凉，给生活带来了很多的不便，2008年更是雪上加霜，我的腰椎（椎间盘突出）和颈椎（间隙狭窄）相继出了问题，感觉自己都要废了。在县医院保守治疗了两个月，没有治好，反复的治疗。这还不算完，一年下来，光感冒就要好多次，视力也开始变的模糊了（血压高了，中度青光眼），一年下来，往医院就要贡献好多钱。这时的我，几近于崩溃了，想着自己的身体差到这个程度，一下子倒下去，我这一家人该怎么办呀。 好多年下来，病情没有大的变化，可也没有根除，反复的花钱买药治病，家庭的负担越来越重……想着自己不能坐以待毙！就萌生了锻炼身体的想法，让自己健身、养生，调理生息。偶遇太极，是生活对我的最大恩赐。
通过近两年的时间，在董卫星教练的指导下，正确的练习传统太极拳，以前的病痛在不知不觉中得到了极大的改善，说真的，真的就不知道从什么时间开始我不吃药了，也没有在买药了！这种祛病健身的效果，在我的身上真正的体现出来了，真是谁练谁知道呀！现在的我，之前身体的关节痛现在得到了很大改观，基本上都不疼了，并且两个腿明显的有力量了，特别是我的眼睛，通过教练弟弟教给我的天筯闭目养生法，青光眼都好了，每天眼睛都是亮亮的，嘴角都是上扬的，开心的不得了。整个人和之前的我好像换了个人似的。这两年，感冒一次没有得到，也没有再打过点滴。 以前老公总说我是药罐子，而现在他见朋友就说，俺家老曹太极拳没白练，现在很少得病了，而且身材越来越好了，这个评价真是让人开心呀！我感觉现在的自己，有了一个质的飞跃，我在蜕变，每天神采飞扬，心态积极向上，身心愉悦，身体健康。 缘于太极，感恩所有的遇见，在这个让人神经紧绷、快节奏的社会当中生活，给自己一点自由呼吸的空间吧，朋友们！ 让生活的节奏有所“慢”,让我们为了自己和家人的身体健康，一起练习传统太极拳，练出好心态，练出好身材，练出好身体。
陈家沟国际太极院柘城分院
曹心凤 2020年6月1日 | 
发表于 2020-6-3 11:32:38
