|
不觉间，练陈氏太极拳已三年有余，一千多个日夜，或长或短，每天都会练习一段时间。
喧闹的永康市体育馆中一个简陋但安静的角落、烟波浩渺的西子湖畔、总院练功房的红砖地上和葡萄架下、以及略带神秘的总院四合院太极图里、甚至在拥挤的地铁车厢里，都留下过我练习、领悟太极拳的身影。 ​曾经独自一人不远千里到陈家沟国际太极院，只为能仔细品味太极拳的真蒂。也有相当长的一段时间，只为能跟着老师练习一小时的太极拳，却花两小时来乘车。回想起来，仍不觉丝毫烦累！
《菜根谭》里有一段话，“立身不高一步立，如尘里振衣、泥中濯足，如何超达？处事不退一步处，如飞蛾投烛，羝羊触藩，如何安乐？”生活中，有太多的飞蛾与羝羊，使劲向前，不知退让。
太极拳的练习，首先让我感受到的是松与让，不去做那飞蛾与羝羊。知道进退，守正而让，让而不丢，才能不顶，不顶才能变化。这些感受，也是符合我们中华民族礼让而不失原则的特点，也会让我们在工作生活中少些抵触与障碍，增加生活的幸福感！
其次感受到的是强调松合，劲路节节贯穿，这样才能够把多个部位的力量集中并损耗较小的传递出去，到达想要外放的地方。太极拳讲究阴阳，外放属于阳，同一个动作里必然有阴一面的存在，如何发力时依然守住身法的中正，腰胯向一侧旋转发力时，旋转到点后松沉相守就显得很重要。
可能是我习练太极拳过于认真，意念太重，不能放松，总想尽量把动作的每个方面都做好，结果适得其反，动作反而更僵硬不畅。经过一段时间的摸索与思考以及多位老师的指点，有了新的领悟。意念重，既是好事也是坏事，如果意念重，很刻意地去做动作而不能放松，这就起到不好的作用，但是把意念放在感受身体的松沉上，让感觉变得更敏锐，更能及时调整身体肌肉关节的状态，从而更松更沉更合，更快的让身体感受到缠丝运动规律，然后形成自然，达到炳师说的“有意无意是真意”的状态，这就是好事！
​古人学问无遗力，少壮功夫老始成。功夫成与不成，很难评价。我们可以暂且抛开这个结果，让自己享受练拳的过程，每天不带杂念、专心致志地去练拳，这个过程中得到快乐，达到锻炼身心的作用，就已经达到目的了。然后加上老师的指点，时时反省检查，带着脑子去练拳，重视体悟，让身体与脑子一起出汗，根本不存在其它取巧的办法，这便是我三年多练习太极拳的感悟！
真理往往是简单质朴的，但追求真理的过程反而是困苦艰难的！太极拳也是，从简到繁，又从繁到简，追求的永远是核心！一次次的山重水复疑无路，在陈炳太极院老师的指导下，又会迎来一次次的柳暗花明又一村，一步步接近太极的真谛，也是一件非常奇妙而美好的事情！武侠梦也许是不能实现了，太极缘还将继续！ 永康陈炳太极院学员 胡曙春
| 
发表于 2020-7-7 09:45:23
