李道莹，女，69岁，大学教授。患过重病，动了四次刀。
在学习陈氏太极拳以前，我是个老病号，不夸张的说全身都是病，医院是我经常光顾的地方，腰椎病十七年，平时生活中稍不注意就疼痛，每次都得一个星期以上的调养才能缓解，导致很多事不能做，个人评价为近乎半残状态。对此，我非常苦恼。
今年3月上旬，新冠肺炎疫情防控期间，湖北荆州陈家沟陈炳太极院院长郭崇裕老师在通过腾讯会议在网上开办陈式太极拳公益课程。每节网课，郭老师都耐心细致的讲解每个招式，反复的强调着每个动作的要领。我根据郭老师讲解的松沉要求练习，虽然体会还不是太到位，但是却真切的感觉到了身体的变化。
初期，跟郭老师学习陈氏太极拳放松功，在第二式放松头颈刚开始轻微弯腰的时候，腰就开始痛起来，不敢再继续做下去。郭老师鼓励我，要带着一种试探的心理学下去。如此坚持上郭老师网课大半年来，身体发生了前所未有的变化，尤其是在早上练拳后，全身都很轻松，走路也更有力了。
更值得一提的是，腰椎病基本没犯过，这真是十七年来破天荒头一回。半月前，去北京女儿家，搬一个比较沉重的箱子，腰被扭了一下，当时就感到疼痛，第二天我还是坚持去练拳，在做放松功时尽量把速度放慢，没想到三天后腰痛自然就好了。这在之前是不可能的事情，非得疼上一个星期以上，并且还得通过膏药、按摩、理疗等综合治疗才能缓解。这件事情让我太高兴了，这完全就是太极的功效！
10年前，我也曾跟着别人学过杨氏二十四式太极拳，没人给你讲解要领，别人怎么做我就跟着学，现在想来真就是在做太极操，不但没把身体锻炼好，反倒把膝盖给弄伤了，故而放弃。
后来，看到微信群里有朋友分享，太极拳能够治好腰椎病，我是真的不太相信，认为有夸大太极拳作用之说。
然而，自跟郭老师学习陈氏太极拳以来，腰椎病基本上没复发过，去医院的次数也少了，身体明显感觉比以前好多了。现在在北京，早上温度只有8、9度，我也就只穿件长袖T恤外面套件棉线薄开衫也不会感冒。作为我这种身患重病、年逾古稀的人，学习太极拳不为参赛、不图虚名、不为出功夫，只求静心、养身。我这个人比较简单，也很执着，只要是能让我身体健康的锻炼方式，我都会坚持。
经历了身体的变化，更加坚定了我学好太极拳的信心和决心，并对太极拳产生了深厚的感情。 任文整理
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发表于 2020-10-19 11:16:08
