20来年前认识一个很好的朋友，年纪比我略小4岁，欣赏她的品行和学识，也得知她幼年得了哮喘每年冬季复发难耐，在她20来岁时学习太极拳以强身健体。
此时太极拳的神秘对于我来说仍是身着武功服、轻盈闲适的老者行云流水的舞动。
工作伏案对电脑，休息购物刷手机，人到中年，力不从心有无法排解的困扰，来自工作也有来自家庭，更多来自个人生活的习惯和态度。
前年开始学习游泳，有规律的运动确实可以缓解自己的颈椎不适，可毕竟在凉水久泡，身体又出现其它不适。
鼓起勇气，是时候该走向这位离自己好近的神仙美女了。
41岁生下二宝，因生养娃的劳累和长年来的睡眠质量差，内心告诉我必须走出这样的自己，必须马上向身边的神仙美女了解学习太极。
早起7点30到达慧谷时空10楼简洁宽敞的教室，把随手的包挂上衣架，跟着教练的口令打开身姿，初升的太阳暖暖的洒到后背，窗外远眺马鞍山清风拂面。
【武汉陈炳太极院学习氛围】 课间休息，老学员带领新学员复习
身体长久的没有拉伸，简单的站立和下蹲都稳不住，原来自己连呼吸都不会。
锁事长久压抑心情烦闷，内心憋有一股闷气，学习2年游蛙泳还不太会用嘴吐气。
后来再次问了游泳教练后也是说换气时用嘴吐气。
哦！原来初识太极，竟然帮助了自己蛙泳水平的进步！
持续几个月脖颈疼导致头昏脑胀，眼睛都是肿的，到今天为此，每天晨起对着视频练习放松功有6天。
虽然脖子和身体肌肉也还伴有酸疼，但头疼确实有一定缓解，肩胛无明显痛感了！
还不敢妄加定论说自己学习了太极，功夫世界的博大精深，且说说我持续练习6天放松功后的一点感受：
从走近和初体验开始，身体姿势远没有达到教练所说的要求。
首先我先跟着教练的口令，学会心态放松，慢慢去体会呼吸，把郁闷吐出来，人突然觉得一下子开朗了。
快点把全民K歌找回来，多喜欢唱歌的一个人好久没有高歌一曲了！
再次开始向好的生活习惯开始每一天，早起练功和平时注重适当拉伸，我的睡眠质量从一晚醒来几次很难再次入眠的浅睡状态，变成了可以深沉睡上2个小时，并再次很快入睡、起床后整个人一改原来的昏沉，变得清醒了很多！
生肖属龙奔5的大姐我怎奈生活百般磨砺，身体状态每况愈下，不得不自怨自艾；
其实我们这样的70后靠自己的勤劳和努力，已经撑起生活的半边天，只是我们可以用更好、更正确的方式把自己的那扇窗打开！
来吧，把对生活的热爱、对幸福明天的美好向往，付诸于行动——
原来我偷偷欣赏她练功好多回、没敢走近、我心中的女神，只比我大几个月的张姐竟然是陈炳太极院武汉分院助教，我们聊家庭、聊生活，谁知一聊却是一见如故。
她给我无私分享练习太极的健康理念和学习心得我感同身受，给我的源动力和正能量无穷；
初识刘教练，一身正气、沉得住放得开的一招一势，师从名门且年轻有为，引领学员们耐心细致的讲解和演练，武功了得；
还有教室里那一群练功的拳者们，他们虽不提及自己的年龄职业，只是把最真的自己、最好的姿态展现在我们面前。
他们练功时淡定从容、轻松和谐、无论男女老少，每个人的脸上无不述说自己认识太极、享受太极让自己看到一个原来可以更好的自己！
初识太极，告诉自己慢慢向好的生活习惯开始，从呼吸、从迈步、从晨起、从放松开始，我坚信只要坚持，太极一定会赐予我更多力量，感谢武汉陈炳太极院。
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发表于 2022-3-20 15:55:11
