陈炳太极院抖音直播课——掩手肱拳的发力方向有没有要求？
2022.8.18 周二 晴
主讲：炳师
“掩手肱捶”是太极拳中重要的拳法之一，在陈式老架一路拳中出现4次，陈式老架二路拳中出现6次，在两套拳前后重复了10次，充分说明了它的重要性和实用性。这也是陈氏拳由柔至刚、由慢转快、由缓入疾的一个代表性招式之一。
每当练习中，在缓慢的节奏里以缠丝运气运劲中，体内的能量会被慢慢唤醒，势能会被慢慢激活蓄满，此时运用发力的动作，如掩手肱拳，将蓄积的能量以迅雷不及掩耳之势爆发出去，如果这一拳发的到位、彻底，会让习练者有酣畅淋漓之感。
但这个招式在手臂发力的瞬间，对其方向有无标准或是要求，一直是我的模糊所在。记得刚开始习拳的那几年，每到这个招式时，我总是觉得发力出去的手臂应在两腿中间，但这个力发的总是软软绵绵。直到有一天，看到一段陈小旺师爷的讲解演示，发现他发出去的方向是在同侧腿的方向，遂试着练习，还真是劲道上来了些，但还是没有明晰。趁着周一师父的直播课，抛出了这个问题，师父从角度和方向上给予了解答：
1.出拳与肩膀的角度关系
当拳头打出去的时候，手臂与肩膀的角度越大越好，但不能大于180度，当然也不能小于90度，如果成90度，劲道就会放不出去，因为完全没有把腰和肩膀的旋转力量用出来，所以一定要旋腰转肩，拳与肩膀趋向于一条直线，所以手臂与肩膀二者间的角度就要大一点。约在120-150度之间，趋向于180度。如果肩膀没跟着转，这个力道是不够的，一定是转胯转腰转肩膀，同时进行，这个力量才行。
2.出拳与双脚的方向位置
拳发出去的方向与脚尖同一个方向，它与前脚后脚的脚尖基本是平行的，所以出拳的方向与脚尖的方向保持一致，用脚尖的方向来确定你出拳的方向，但不能先去低头找脚尖的位置再出拳，如果要检验，可以在出过拳后再低头看一看，是不同和脚尖同一个方向，它是动作发出去后的现象结果，而不是先找好方向再去发力。
师父的解答非常完美，我频频点关头，喃喃念叨：明白了明白了。知而不行是未知，行而不知可以至知，还是要赶紧的多多习练，才可将知道转化为做到。编辑整理：炳师弟子郝红梅
| 
发表于 2023-3-23 15:55:39
