有一段时间，我每天要睡四次觉，因为实在太累了，非常累。小星师爷问我：“宇铉，最近怎么样？”我回答道：“师爷，累死了。我在这里已经待了好几年，不知道为什么总是这么累。”师爷接着问：“宇铉，你什么时候最有精神？早上还是晚上？”我回答：“我还是晚上比较有精神。”师爷说：“那你晚上就多练练，架子放低点也可以。早上呢？”我说：“早上最没精神了。”他说：“那早上你就架子高一些。无论如何，还是要继续练。”
李宇铉在陈家沟练拳
10基本功
师父和小星师爷早晨都会练习基本功。在学校时，师父找我一起开始练，练什么呢，就是基本功。
关于基本功，有一次在云南机场，师父让我看行李，然后他离开了。我不知道他要去哪里，等了好久也没见他回来。眼看时间快到了，我得去找他。在这么大的机场里，找师父却很容易。因为有一个地方围了很多人，中间能看到他在练拳，练的就是基本功和一些老架的动作。嗯，他在那里！我们坐火车时，第一次我不明白师父为何经常出去。后来才发现，他会在两个车厢之间的空间里站着打拳。师父还给我示范，说那里可以练发力，也可以打老架一路。
2001年李宇铉和炳师在云南旅游
当时有不少成年班的学生问我，师父和师爷到底练不练？因为他们从没见过。我告诉他们，他们也练。他们又问，那到底练什么？
关于站桩，师父从上海开始就跟我说站桩是非常重要的练法。过了三年，有一天，他叫我在办公室里打一趟老架二路。看完后，他问：“宇铉，你感觉怎么样？”我回答：“师父，我觉得身体里空空荡荡的。”师父说：“那该怎么办？通过站桩可以解决心理方面和意识方面的问题。要是你能抓住无意识（心里最下边的一层）的能量，你会变得更强。如果你的意念过紧，僵力不去，新劲就不会产生。所以，要先放空放松。”
还有一次，在学校进门左侧的树下，师父让我站桩找到感觉后开始练一遍。我忽然找到了极舒服的感觉，那感觉太好了，我不想动。炳师看我迟迟没有开始，问我是否因为感觉太舒服而不想动。我点了点头。炳师只是笑笑。这种近乎神秘的感觉还有几次，是我到陈沟一两年里的事儿，后来就不再有了，慢慢变成了很实实在在的身体上的一些反应。
我见过很多人不练站桩和基本功，只喜欢学新动作，却无法用身体来表现。我觉得很可惜，因为他们来这里也不容易，既花时间又花钱，但说了他们也不听。
2003年炳师到韩国釜山授拳
在韩国釜山炳师好朋友姜先生茶馆里喝茶
2015年炳师到韩国釜山授课
11小缠丝
2006年的一天晚上，我在练习小缠丝。这项基本功对我来说相当困难，时有感觉，时无感觉。那天晚上，学生们都离开了，我独自练习，忽然对小缠丝有了一些领悟，尽管这可能并非完全正确的理解。那天晚上，我激动地给师父打了长途电话，感谢他。我终于明白，在陈沟这么多年练习小缠丝，当时不懂，但后来逐渐感受到了小缠丝内在的感觉，这都归功于师父。以前我认为大缠丝和小缠丝有区别，现在我觉得小缠丝只是缠丝动作幅度变小了，它与正面缠丝、反手缠丝差不多，就是丹田和腰部的运动规律上一样。小缠丝名字虽“小”，但内在的感觉绝不微小，尤其在胯、胸、腰、背等部位的变化感觉更明显。
12丹田的感觉
师父有一天问我，有没有丹田的感觉。我茫然无知，连丹田在哪里都不知道。一天晚上，我在小星师爷家吃饭，小星师爷的太太，我该叫师奶？她问师爷站桩时有什么感觉，丹田有什么感觉？师爷闭着眼睛，严肃地说：“丹田的感觉，难以形容，只能自己体会，就像我们讲的百闻不如一见。”
师父说，关于丹田的感觉，有人觉得飘动，有人觉得饱满，有人觉得非常热。这些说法都对，因为每个人的感觉都不同。我只有一次，觉得有两个东西发热，非常热，好像眼睛能看到一样，像两个小小的红太阳。就是我的肾脏。
我曾问师爷为何不出书。他说，太极拳的精髓难以用文字表达清楚。小星师爷说，太极拳是武功，不是气功，两者虽有共通之处，但仍有所不同。这是2007年我们在村里某饭店聊天时提到的。
13太极拳融入生活
师父是一个将太极拳融入生活的人，吃饭、睡觉都在思考太极拳。一次与师父师母一起吃饭时，师父拿一个馒头，运动腰裆劲。师母批评他，师父还是这么吃。师父去其他地方，首先就是寻找可以练拳的空地。
李宇铉在旅行中也不忘打拳
14师父让我写日记
师父有一个很有用的要求：写日记。由于我中文差，有时师父的话我不太明白，便会请他写下关键词，然后查词典。我平时总带着一本笔记本。师父说：“宇铉，你每天写日记，记录今天学了什么，感觉如何。感觉好时，想想为什么感觉好，哪些地方觉得顺利、舒服；感觉不好时，也要记录下来，想想是哪个地方不对劲。这些日记以后将成为你的拳谱。当你失去感觉时，可以翻看笔记本，比较一下。”我在陈家沟写了五本日记。
15太极缘
我于2001年3月14日来到中国，九年后的同一天，我的大女儿出生。在陈沟，我认识了来学拳的张黎。对太极的热爱成了一条纽带。她曾为《十月》杂志撰写《陈家沟记事》，字里行间流露出对太极拳的热爱。
其实她比我厉害，无论何时何地都能找空打拳。有一次，我们被邀请参加某韩国军演，在回航途中，她觉得无聊，便在颠簸的军舰上，在众多海军士兵面前打起了太极拳。舰长通过镜头看到了说：“把这个人给我带来”。邀请我们的上校连忙打电话说：“快请姐姐不要再打了。”
她怀着老大时，快临产了，仍每天在公园打拳。有个老奶奶看她架子低，担心孩子会掉下来，吓得劝她不要打了。不知是否因此，老大的腿力了得，手掌巨大，打人生疼。
归根结底，太极拳对我来说，不仅仅是一种武术，更是一种看待世界的方式，一种类似于世界观的东西。我与人的关系也像练太极推手一样，不丢不顶。
分享一组珍贵的老照片：
2003年，当时跟随炳师学拳的师兄弟们和师父师母合影
炳师2000年到韩国釜山授拳
2001年在黄河滩留影
2004年炳师第一次收徒
从左至右依次为：当时的教练李冰老师，陈国强老师，张恒义老师的太太，以及李宇铉。
（待续......）
作者介绍：张黎，太极拳爱好者。文字工作者。2004年。曾在陈沟学拳半年。从此和陈家沟太极拳结缘。
发表于 2024-11-15 11:14:44
