找回密码  立即注册

扫一扫,访问微社区

查看: 60|回复: 0

炳师直播精典整理(必看之六)

[复制链接]

2102

主题

2942

帖子

5万

积分

管理员

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

积分
58799
QQ
发表于 5 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式
本文内容源自“陈炳太极陈家沟”抖音直播间。在直播中,拳友提出问题,炳师给予了回答。学员林子骜对问答内容进行了整理。


一、学多久可以自己开个太极拳工作室?
跟时间没关系,跟认知水平有关系。你学十年八年,还抬杠说站桩不好,那你别开,误人子弟。
你学半年,对太极拳很有感觉,也理解拳理,那你可以与人分享。

二、初学老架是先打会套路还是细究动作?
先打会套路,对套路有个大概印象和感性的认识,然后再细究每个动作,修正误差。

三、太极拳如何让年轻人喜欢?
年轻化、时尚化、简易化,并吸引和培养形象气质好的年轻人来练习,就会起到引导的作用。

四、站桩时大腿肌肉是绷紧的吗?
必须是绷紧的,大腿前侧肌肉更紧,后面的相对较松。所以说阴阳无处不在,你稍微一蹲,大腿前后上下就分出了阴阳。

五、我晚上站桩总是打瞌睡,是不是错了?
站桩讲外似安逸,内顾精神,你这是睡觉不是站桩。
站桩时静,关节打开,豁然贯穿周身,你会很舒服享受,气血运行旺盛消除疲劳。如果你身形塌了,那可以去睡觉了。

六、站桩不停打哈欠,流泪也没有疲惫感,这是怎么回事?
说明很放松舒展,是好事。

七、站桩尾椎要拉开吗?
成年人骶骨都结成一块,不可能拉开。应该是要做到腰一放松,尾椎往下一沉。有位北京来的拳友说骶骨也要打开,炳师表示:我的天哪,人成年后骶骨都长成一块了,你是要敲开吗?违反生理啊!只有婴儿时骶髂关节是一节一节的。

八、站桩时右肺有憋气感怎么办?
凡是难受的地方都不通。松开气血就会通。如果你能松开这里,疏通开这里,就不会痛。往往我们有个地方通的时候我们会去捂着,试着把意念放在这个地方去放松,逐渐就会有效果。具体什么原因引起是不清楚的。

九、有老架一路基础,想学发力动作,建议学哪个套路?
如果老架一路的发力都很好,那么学任何二路都可以。

十、常练发力好不好?
只要正确发力、练习不过量,就都好。不要故意去消耗,也不要在松不开的情况下憋气去发力。如果打得很透彻,打完也很酣畅淋漓,顺达,这就可以。

十一、老师练发力会累吗?
一个两个肯定不会。如果连续发力两分钟,那就是有氧运动了,也会因气息接不上而产生累的感觉。

十二、听众说:有位老拳师教我“拳催桩成,桩润拳仪”。
炳师表示很赞成此说法。

十三、云手讲解
有云手与运手两种说法。
云手主要指双手上下左右舞动如行云流水,流畅柔和。
从缠丝角度讲,叫运手,指气运周身表现于手。
我们把两只手伸展开,两只手通过肩膀,你可以看成一根绳子,两端是手。当我们运动缠丝劲时,是通过阴阳关系进行,绳子两端一边为阳一边为阴。如:右手在上为阳左手在下为阴,然后上下变换翻掌,阴阳同时随之变化,左手慢慢往上,通背,过膀过肘往外开,转为阳。右手由阳松沉收回,由阳转阴。所以你的意念在绳子两端,一端开一端同时收。

十四、运劲时力在哪?
需要在哪就运到哪里。不是在腰上。

十五、推手是什么?推手的作用是什么?
练拳是一个人练的,推手是两个人练的。
推手不是技击,但是有靠近和提升技击的作用。

推手能够:  
一、检验你练拳的对与错。
与人推手,如棉裹铁,又松又柔又重,有力道,那么你的拳是对的;如果推手你全身硬邦邦,那拳有问题;如果对方过来你不懂遇力化力,没有这个反应意识,练拳肯定用了僵力;如果有反应意识但是身体转不过去,那是八面支撑不够,你动作身法出现了错误,导致没有办法完全的化解,这都是需要练拳时提升的地方。
二、训练我们阴阳转换的能力
推手一定是力量的来往,速度的变化,虚实分明。根本不是用气啊眼神之类的,你要如何应对对方的力量和速度,一定是要化和让,但是,只是化和让还不是太极,你要会“化、发、柔、刚、阴、阳”。你要会发,会追会跟、会反击。只有化发连贯起来了,才是太极。躲容易,追进难。所以说化法容易上法难,上法为先。当你化过即可有反击能力的时候,你的太极拳已经突破了一定高度了。
什么是虚实分明?对方用力你也用力,那就顶在一起,这就不行,你要知道立马闪空,引进若空,然后合既出,再顺着对方空的地方追进去,那就完成了太极的阴阳转换。

十六、推手和实战的关系是什么?
从技击角度来讲,推手到实战还远,从接触性推手到散推再逐渐到散手是一个必经过程。就像从小学到大学的读书过程,不能略过初高中。
推手通过慢慢练习,让我们感知到力量去做到遇力化力,然后知道避实及虚,由此形成化发一体的圆,这就是太极技击的能力。

十七、为什么不能直接练散手?
因为你根本反应不过来。所以是从一个人的慢练,到两个人慢推,到散推,最后到接近实战的散手。


整理者:学员林子骜
点击关注




抖音号:陈炳太极陈家沟
每晚8:00——9:00公益直播


炳师直播精典整理(一)
炳师直播精典整理(必看之二)
炳师直播精典整理(必看之三)
炳师直播精典整理(必看之四)
炳师直播精典整理(必看之五)

陈家沟国际太极院,陈家沟太极拳协会,陈家沟太极网,0391-6419999,电子邮箱chenjiagou@126.com
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

   
 
 
陈家沟太极拳版权所有 Copyrights (C) chenjiagou.net All Rights Reserved. 技术支持:温州三创网络
豫ICP备16002235号 焦公网安备 41082502000222
快速回复 返回顶部 返回列表