站桩功应该怎样练？

yfyang · 发表于 2006-1-16 11:20:04

我是湖北黄冈的一位太极爱好者，练拳有2、3年了，主要是练套路，主要练了24式、42式，以24式为主。现在练无极桩连续有2月多了，属高桩吧。每天练一次、20分至30分钟，效果不显著。有一个问题是站桩功究竟该怎样练？是只站无极桩，还是同时每天加练其它桩功？是先练低桩还是先练高桩？练的时间长短和次数又应多少？

拳精 · 发表于 2006-1-17 13:56:15

慢慢压低桩，不一定只站无机，可以和其他的一起站

福建老农 · 发表于 2006-1-22 11:32:51

松静自然，然后体会体会体会体会.............. 无极桩不是练力气，练步法。是练整体的，练神气合一的，培养浩然内气的，是道法自然天人合一的功夫，所以还是要松静自然，然后体会体会体会体会，最后归于自然........

yfyang · 发表于 2006-1-23 17:46:16

多谢版主，还有军门！祝二位新年好！拳艺更上一层楼！