请教两个问题：

冉兆贤 · 发表于 2006-3-6 07:28:43

提肛和舌抵上颚都是搭桥,有"意"就行,和意到气到一个意思.但全部精力注重到提肛上,也是着相.谈何放松,不知对否?

太极一掌 · 发表于 2006-3-6 13:18:02

这种问题最好是训练有素的同道来回答，我们这些小辈不能乱说或是想当然，不然只能是误人子弟。

嗜拳如命 · 发表于 2006-3-6 17:41:42

太极一掌朋友,提肛不是提水哟. 提肛会阴内收,舌抵上颚,虚领顶劲是太极拳运动之中三个唯一意念向上的基本要领,你如果说出第四个来我马上拜你为师如何?

太极一掌 · 发表于 2006-3-8 20:54:45

舌抵上颚需意念向上？还有，三个又如何能说是唯一？

阿炳 · 发表于 2006-3-9 08:43:20

舌抵上颚的意念是向下的，是督脉通任脉的桥。提肛是任脉通督脉的桥。这样就是一个循环。最后是虚领顶劲管全面。

嗜拳如命 · 发表于 2006-3-9 14:31:44

感谢太极一掌朋友纠正"唯一"这个错词. 楼上两位都是冯派崇拜者,可看<陈式太极拳入门>第22页第三行看看冯志强老师是怎么讲的"舌抵上颚",我认为太极拳盘架时没有不用意的时候,冯老师把会阴上提,舌抵上颚,虚领顶劲放在一起相提并论是有道理的,因为会阴上提和虚领顶劲意念是向上的,冯老师还有内气循任脉逆行而上的说法呢.传统陈拳内功和冯老师独创的心意浑圆太极拳内功心法是有区别的,而且气功和太极拳也是有区别的其实舌抵上颚在太极拳运动中的根本目的是起玉液还丹"温养人体的功效,我过去学杨拳时老师讲"盘架后口无甘液是练功不得法,速停即改".

嗜拳如命 · 发表于 2006-3-9 17:56:57

还有提肛和会阴内收是有紧密联系的，会阴内收必然引动提肛。小旺老师也提到过盘架提肛的问题，可见《中国陈xxx拳》一书，大概这是最权威的说法了吧。练了周天功后再练陈拳内功许多问题迎刃而解，反之先练陈拳内功后再去学周天功也许会一知半解，太极拳有些要领是通过站桩来感悟完成的，太极拳是活步桩所以这些基本要领在盘架是必须的到体现。

太极一掌 · 发表于 2006-3-9 23:16:00

在下孤陋寡闻，第一次听到舌抵上颚还需加意念的，并且意念是向上的，那全身放松下垂、心气下降是否与这个意念相矛盾？

嗜拳如命 · 发表于 2006-3-10 14:41:30

哈哈！有意思，听听冯志强先生是咋讲的：“周身内外上下除会阴上提,舌抵上颚,虚领顶劲外，其余要求......向下沉坠之意”见冯志强著<陈式太极拳入门>第22页第三行。我看书有讲舌抵上颚，舌顶上颚，舌贴上颚三种说法，但谁又听过舌“舔”上颚，把提肛称为“撮谷道”呢？舔是一个动词，形象的比喻出舌抵上颚在太极拳运动中的真正含义了，舌在口中微微舔动漱津顿生。舌抵上颚在气功中起打通督脉通任脉“搭鹊桥”的作用，以意引“气”下行。我反复看过冯先生的<陈式太极拳入门>在盘架时只要求内气在中下节运导，冯派大概除站桩和盘架收功外是不会导气往上节去的所以“搭鹊桥”并无价值，在传统太极拳中舌“舔”上颚就起“玉液还丹”的作用，而且我前面已经讲了“舌抵上颚”“提肛”作用和目的这些都是师传，我看了许多书都是一笔带过没有谁讲这些道理的，由于师承不同所以信不信由你但大家可以探讨，关于太极拳内功修炼我始终坚持谨遵师训。

飞花 · 发表于 2006-10-9 18:06:40

提肛到到是没怎么听过,提臀'裹裆到是有这一说. 至于松肩吗!用意一想肩井穴就可以了.不过意识不要太强,不然又过了. 仅供参考见笑.