[求助]站了桩后，练拳容易喘气是怎么回事？

嗜拳如命 · 发表于 2006-4-4 15:37:17

你在提问时一定要告诉大家,站的是何种桩功,比如:无极桩无思无助静中求动可用自然呼吸,而川字桩丹田呼吸开合升降鼓荡动中求静.切记调心,调身,调息是养生功三要诀 ,放松入静是前提

yfyang · 发表于 2006-4-5 10:41:41

楼上说得对，我补充一下，我站的是无极桩，又叫混元桩吧，

嗜拳如命 · 发表于 2006-4-5 11:04:18

我看你练２４式是杨派简化，杨派桩功先活动打开关节，放松入静练贯气洗脏功，排浊气和病气不然会养一身浊气，然后无极桩，川字桩....，气息调节可先快点待肺荷量大些后再深长，川字桩由高而底......，贯气收功，走猫步，杨派特别强调站定式，站定式时意守丹田，然后抽经典动作练单式如单边，云手，揽雀尾，到撵候，搂膝傲步反复出现的架子，最后才练套路架子由高而低

嗜拳如命 · 发表于 2006-4-5 11:15:24

我以前练杨拳感觉运动量还太小了呢？你去检查下心肺呼吸系统功能如何？

yfyang · 发表于 2006-4-17 09:46:52

哦，知道了，谢谢小飞侠！

陈志军 · 发表于 2006-4-18 19:53:43

练拳舒服为止,不能太累.