怎样才能练好摆连跌叉？

阳光

我觉得练跌叉、劈叉并不很难，难的是把胯松下来。 哈哈哈 松胯不容易哟 胯松走拳轻松多了

谈笑

至于说有什么“诀窍”，我就这个问题请教了一位练了三、四十年太极拳练家。他说，你看书太少。这个动作的“诀窍”在不少书上都有提及。简而言之，就是像飞机俯冲轰炸那样，形成一个下圆弧形轨迹。这是一个整劲，万万不可形成尖角，那样就成为一下、一上两个劲了。他说，若是两个劲，就是他这样的功夫，坐下去后，再想跃起来也不是轻而易举的。你的“下去后又上不来”很有可能是断了劲了，再加上腿脚功夫尚不足以给予弥补，所以跃不起来。腿脚功夫好的人，比如上面提到的老人家，莫说断成二个劲，就是断成三、五个劲，他也能照起不误。但是经常担任比赛裁判的一位老师说他这样断成了二个劲，扎扎实实地坐在地上，尽管能轻松地起来，在比赛中也是要扣分的。

一位拳友曾告诉过我一个练习跌叉的小招：
每次做到这个动作时，不要急于跌到底，先将跌叉的水平控制在自己能轻松跃起并且不影响后面动作质量的高度。随着练习次数的增加，逐渐降低跌叉的高度，慢慢随着功夫的增长，做这个动作就会越来越接近理想水平。楼主不妨一试，我觉得还比较管用。

新手华祥

znzzhl

每次做到这个动作时，不要急于跌到底，先将跌叉的水平控制在自己能轻松跃起并且不影响后面动作质量的高度。随着练习次数的增加，逐渐降低跌叉的高度，慢慢随着功夫的增长，做这个动作就会越来越接近理想水平

幻影闪客

“一位拳友曾告诉过我一个练习跌叉的小招：
每次做到这个动作时，不要急于跌到底，先将跌叉的水平控制在自己能轻松跃起并且不影响后面动作质量的高度。随着练习次数的增加，逐渐降低跌叉的高度，慢慢随着功夫的增长，做这个动作就会越来越接近理想水平。楼主不妨一试，我觉得还比较管用。”

又学一招。谢谢！！！

勤奋致胜

其实没必要非腿部和臀部着地，小旺大师打的时候不也是蹲下去即可吗？练拳把大架走好，气运行到位即可，小旺大师说过“好的拳师不在乎多一式少一式，在乎气的运行，在乎运动的规律”，本人觉得只要是换腿右脚着地、左腿向左铲出时，把架拉开就行。以上言语和体会，敬请各位老师和高手批评指正。

空空悟道

谢谢谈笑老师的指点，我一直在为如何做好跌叉而郁闷。这些可好了，

無雙

回歸自然老師五十歲练习太极拳？？？？？？