[分享]太极拳秘传练腰功

陈志军 · 发表于 2006-5-3 15:12:28

所言极是,一切都是圆,滑,满,无愣无拐的好.

一剑 · 发表于 2006-5-5 21:03:49

圆,滑,满,无愣。听不

sayuri · 发表于 2006-5-10 15:18:55

-------------------------------------------------------------------------------- 我以前学杨派时老师要求用云手一式,腰膝走睡8字型,开始幅度大些,而后感觉有气在命门和丹田进出,气随腰转,两只眼睛随手左右顾盼,练腰功也非常好,还可以活膝,宽胯. 我不想[宽胯]啊.

陈志军 · 发表于 2006-5-10 19:24:26

分享秘诀.