[求助]

笑傲武林 · 发表于 2006-7-13 22:41:28

有谁能告诉我太极拳每天最少练习多长时间啊需要经过多长一段时间才能打的带点样因为我初学太极而且每天事情很多没有太多的时间去练拳没办法啊很无奈谢谢！

陈志军 · 发表于 2006-7-14 07:54:58

这要根据个人实际情况而定.比如,有的人因为上班的各种原因,可以安排早上,或晚上,有时间可以早晚两次.有的人一天练五遍到六遍.每次练拳两个小时,或一个小时,开始不要求快,以慢为基础,以柔为准绳,以静为原则,以气为主宰,以意为先峰.一班情况下,都在早上练拳好些,新陈代谢,吐故纳新.练站桩功都是零晨3--4点为宜,正是自然界换气之灵空.