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陈氏太极十三杆简介
陈氏太极十三杆，又称十三大枪（加上枪头即为枪），是陈氏太极器械套路中长器械重兵器的一种。杆采用三米五长以上，尾部较粗的白蜡杆制成。套路以十三个动作组成，故名“十三杆”。太极十三杆，套路短而精，没有舞花动作，一招一式用法逼真，威力无穷。它以沽、缠、绞、拦、披、崩、拖、挂、横、扎、抖、架、挑等杆法，独具特点，是陈氏太极器械中的佼佼者。
如练此杆，必须有雄厚的拳术基础。练习时要求：档圆步稳，腰扭臂缠，以相当的内劲缠绕杆，身体突然发力。因此，是陈氏太极拳、器械套路中，增长内劲、加大档腰、臂之爆发力、锻炼耐力的一种特有练习方法；是检验太极拳练习者档腰、臂力、周身结合，内劲饱满程度的一种独特方法。
陈氏太极三杆、八杆对练
一、练杆说明
陈氏太极三杆、八杆，是陈氏太极器械套路中长器械两人对练的一种方法。杆采用3 米多长尾部较粗的白蜡木杆制成。此套路是陈氏九世祖陈王廷独创的一种粘杆（粘枪）法。
三杆、八杆、即是指两人持杆对扎，一人用杆面、背、膝（即：上、中、下）连气三杆；另一人用披、崩、滑将杆滑空；二人交替往返对扎三下，故名“三杆”。八杆是在三杆基础上再加上架、横打、拖杆、绞杆、抖杆等杆法和灵活变换的身、步法，二人交替往返对扎八下，故名“八杆”。
太极“三杆、八杆”，套路简短，一招一势，攻防逼真，方法清晰实用，它以沾、缠、绞、拦、披、崩、抖、滑等杆法，并结合太极拳的身法、内劲、功力，才能起到良好的作用。练习“三杆、八杆”，必须是在练好太极拳的基础上，加之“十三”杆的单练技法，以及掌握了沽、缠、绞、拦、披、崩、抖、挂、拖、横、扎、架等基本杆法，才能真正体现出双人粘枪的风格特点：
二人粘枪如滑杆，沽缠绞拦无断线；
只听双杆哗哗响，不见敲杆响梆梆；
此法运用太极功，身杆相随气贯通；
用到军队刺枪术，唯有此法最为精。
梢、杆对练说明
梢、杆对练是陈氏太极器械中，长器械二人对打的一种练习方法。采用的杆比前边对练杆所选用的杆略短，约2 .8米左右。采用的梢为长把梢，把长2 米，下边有钻，上边用三个铁环套着梢穗，梢穗长约40 厘米，用坚硬木质制成。
练梢、杆对打，必须是在练好拳术的基础上，达到身法协调一致，手、眼、身、步法密切配合，与器械紧密相连。使杆的一方用扎、崩、披、拦、绞、缠、横、架等方法进攻对方；使梢的一方用撩、挡、绕、缠、横、扫、抡、打等方法守中有攻。待两人熟练时，可互不相让，一个似蛟龙出海，一个如猛虎下山，势不两立，越打越快，真如棋逢敌手，将遇良才。
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发表于 2006-9-20 17:56:10
发表于 2006-9-20 21:33:57
