找回密码  立即注册

扫一扫,访问微社区

查看: 6266|回复: 8

大家好,我有几个疑问.

[复制链接]

6

主题

12

帖子

206

积分

中级会员

Rank: 3Rank: 3

积分
206
发表于 2006-10-13 11:02:19 | 显示全部楼层 |阅读模式
我练习太级老架一路一个月时间,现在膝盖很疼,不打的时候也很疼,不知道是不是正常,另外,为什么我压腿没有效果呢?前几天压多高现在还是压多高,再稍微高一点就上不去了,请各位大师帮忙解答.谢谢.
回复

使用道具 举报

151

主题

1220

帖子

1万

积分

论坛元老

Rank: 8Rank: 8

积分
10130
发表于 2006-10-13 11:29:49 | 显示全部楼层
转腰'松胯'圆裆'"座锅''走下弧'/杜绝:扭膝,别膝,顶膝,跪膝; 压腿循序渐进,一个月效果不大,压腿好对拳有一般般帮助.
忙时造拳,闲来上网. 腰似车轴气如轮,健康快乐太极人!
回复 支持 反对

使用道具 举报

2

主题

60

帖子

399

积分

中级会员

Rank: 3Rank: 3

积分
399
发表于 2006-10-13 13:04:12 | 显示全部楼层
打拳前要做好准备工作,尤其是膝关节的活动要充分.准备活动做的好腿部肌肉力量上来了,膝关节的稳固性就好,关节润滑了也不易受伤了.压腿也是这样,要在活动开了,身体热了的情况下压腿,压腿后还要做踢腿练习这一配套工作,时间上选在春天开始练压腿比较好.从春到夏人的筋处在舒张期,这期间压腿效果显著.
太极 书法 中医 京剧 我眼中的四大国宝
回复 支持 反对

使用道具 举报

6

主题

12

帖子

206

积分

中级会员

Rank: 3Rank: 3

积分
206
 楼主| 发表于 2006-10-13 13:32:56 | 显示全部楼层
谢谢,谢谢,一定照做
回复 支持 反对

使用道具 举报

6

主题

12

帖子

206

积分

中级会员

Rank: 3Rank: 3

积分
206
 楼主| 发表于 2006-10-13 13:49:20 | 显示全部楼层
压腿好对拳有一般般帮助. 大家知道雀地龙把,哪招不是要卜地吗?如果不压腿估计就卜不下了.....
回复 支持 反对

使用道具 举报

611

主题

5064

帖子

2万

积分

版主

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

积分
25759
发表于 2006-10-13 19:41:49 | 显示全部楼层
歇几天,多数人都有膝痛的感觉,要松下来,特别是金刚捣碓,要轻点.
怀柔太极拥有世界!
回复 支持 反对

使用道具 举报

69

主题

918

帖子

1万

积分

论坛元老

Rank: 8Rank: 8

积分
12040
发表于 2006-10-14 11:26:38 | 显示全部楼层
压腿的准备活动前面已有人说了,压腿的关键是先要松腿的纫带.....腿架上或者下压必须松弹,在你能忍受的条件下请人帮你往下压,帮你压的人必须懂压腿的技巧,(就是你先下一字型腿高低都行,然后由一个人两腿分开在你的后腿两侧双手按在大腿根上,然后一下下由轻到重往下压直到你不能忍受时为止.)这样压一段时间,你试试是否比另外的方法有效.
我认为同是陈式太极拳,应该没有门派,没有门槛,共同参与研讨.
回复 支持 反对

使用道具 举报

11

主题

92

帖子

834

积分

高级会员

Rank: 4

积分
834
发表于 2006-10-20 18:16:06 | 显示全部楼层
压腿的松和太极的松根本就不一回事。当你练的太极松裆还需要压腿,那就别练太极了,要不还老师吧
回复 支持 反对

使用道具 举报

151

主题

1220

帖子

1万

积分

论坛元老

Rank: 8Rank: 8

积分
10130
发表于 2006-10-20 20:49:37 | 显示全部楼层
支持"清风学子'',有的拳友压腿挺好'挺松但太极松没松,结果打起拳来依然很重,压腿不是主要的.
忙时造拳,闲来上网. 腰似车轴气如轮,健康快乐太极人!
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

   
 
 
陈家沟太极拳版权所有 Copyrights (C) chenjiagou.net All Rights Reserved. 技术支持:温州三创网络
豫ICP备16002235号 焦公网安备 41082502000222
快速回复 返回顶部 返回列表