站太极浑元桩的问题

lg223 · 发表于 2006-12-20 21:32:52

真羡慕你们呀:)

小忠 · 发表于 2006-12-25 10:18:10

百练不如一站站桩是需要恒心的坚持站的话会有感觉的支持你

淮南子 · 发表于 2006-12-30 17:58:29

嗜拳如命很是豪爽哦　很有武林豪侠风范啊

阿炳 · 发表于 2006-12-30 18:35:15

在站桩过程中随之而来的就这里那里的难受.肌肉又紧了,浑身不得劲了.接下来更是心烦意乱.这是第一道坎.乍过?是一值得研究的话题.各人情况,性格,都各不相同.办法也不能用一样的.数息法是第一种.就是数呼吸.一个呼吸为一息.十息为一轮.或者数息量,每一次加码.这样心就慢慢平下来.站的时间就能加长.还有一法持一念法.如:念守丹田,这个不能死守,要勿忘勿助.等等.

嗜拳如命 · 发表于 2006-12-31 10:00:46

桩功分养生桩和技击桩，站技击桩可以不入静但必须放松，看电视，聊天都可以练时间也无限制，养身桩的要求比较高虚静、放松、周身的要领合乎要求。

白雪 · 发表于 2006-12-31 19:50:17

真的，起势是最重要的，象我就练不好．