[求助]在这种情况下怎么办？

太极毛毛虫

[face=黑体][/face] 打拳已经两年多了，最近总是感觉腹部尤其是丹田一带，在打拳时感觉发沉，搞得我身体晃来晃去的，有时下盘还站不稳，请问，在这种情况下，打拳应该注意什么？

嗜拳如命

再把内气往脚下引.

幻影闪客

如命兄，是否把具体方法说的详细点。谢谢！

嗜拳如命

他的这种情况属于还没松透，腰胯放松了小腹自然充实，但下盘不稳是由于松沉不够没松到脚地，如果在推手干是晃来晃去实属高功夫者，但根始终晃来晃去那就不是太极拳了那是练的醉拳或者喝醉了。意识不要老是放在小腹，要引导内气从命门下行涌泉，一步一个脚印落地深根与大地溶为一体。

卫兆生

将腹部放松，清气上升，浊气下降，力达四稍，出肾入肾是真诀。