[原创]全身关节痛

江西太极迷 · 发表于 2006-12-25 17:38:49

算来，我练老架一路有一个月了，每天2到4遍，晚上站半个小时到一个小时的浑园桩。开始是膝关节痛（周边），现在加上肩关节、肘关节、腕关节都酸痛（不是很严重）。不知道是否正常。站桩有了初步的浑圆感。

陈志军 · 发表于 2006-12-26 19:35:38

能把练拳的亲身体会,说出来进行交流,这就是很大的进步.能把微妙的感觉用细语描绘出来,让大家分享是一种同乐.

嗜拳如命 · 发表于 2006-12-27 10:03:37

训练方法正确，筋骨拉开、气血融合关节痛，经络通，手指麻，连练几天感觉乏力。。。。。。这些都是好现象，这也可以说是在换劲。

运（换）劲如百练刚，拙力要经过无数次锤炼更换为太极整体内劲，最后脱胎换骨，手脚贯了铅一样，出手重如铁，迈步落地生根。

我老师讲“外形是打开内里的一把钥匙”。先求形整在求劲整，求神形合一，意领身随，招招有思想，最后只有其意不见其形。

xiaozhou · 发表于 2006-12-27 10:35:01

我有一段时间练拳全身关节嘎嘎响，一打拳就响，到现在有的关节还有，而且练拳我觉得有生理周期，有几天精神充沛，练来感觉很好，有时感觉萎靡，我觉得顺其自然比较好，感觉好时多练练，感觉差时少练些，或站站桩养养气就可以了

江西太极迷 · 发表于 2007-1-2 11:22:23

受益，对于出拳如灌铅之话有所悟，似乎有点感觉。我觉得还是站桩多于走架，以静来悟动。以动来换劲。站桩10分钟以后，双手掌握拳时感觉有如在热水中一般滚烫，身体也有些暖暖的感觉。

guang384 · 发表于 2007-2-16 01:05:15

。。。恩

是不是如果没有老师指导还是先站桩好了。。。。