点播24式

快乐太极 · 发表于 2006-12-28 18:51:28

请老农提供24式太极教学视频，供下载。谢谢！

福建老农 · 发表于 2007-1-3 11:03:27

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24式太极拳拳谱
第一组
1、起势 2、左右野马分鬃 3、白鹤亮翅
第二组
4、左右搂膝拗步 5、手挥琵琶 6、左右倒卷肱
第三组
7、左揽雀尾 8、右揽雀尾
第四组
9、单鞭 10、云手11、单鞭
第五组
12、高探马13、右蹬脚14、双峰贯耳15、转身左蹬脚
第六组
16、左下势独立17、右下势独立
第七组
18、左右穿梭19、海底针20、闪通臂
第八组
21、转身搬拦捶22、如封似闭23、十字手24、收势

快乐太极 · 发表于 2007-1-3 21:22:57

谢谢你老农。辛苦啦！

陈志军 · 发表于 2007-1-4 20:03:13

说增加女子栏目,真是立竿见影.24式更适合女子.谢老农,佩服你的工作效率高.