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凡是习练太极拳者都知道,推手是练太极不可少的一个项目.俗话讲,太极拳运动实际上是一项"体用运动".意思是,"体",就是盘拳架子,打好拳,"用",就是指推手运动啦.所以练太极拳者最好练练推手.当然,推手的基础就是首先要打好太极拳,这是基础,是根底,要以太极拳作底子,练起推手来也就容易了,这是上层次的功夫..推手又分"健身推手",:教学推手","竞技推手".反过来,推手的功夫又是检验你太极拳的功底.所以练太极拳,顺便也练练太极推手.我们经常讲,"四两拨千斤",以小打大",以弱胜强",都是从推手的原理和技巧讲的.推手有多种练习方法,最基本的,也是常用的就是:"单推手,双推手,四隅推手,定步,活步,大捋,环绕推手"等.推手能起到活血化淤,活动筋骨,按摩等作用.再之身体强壮的可以竞技.推手还能练习人的灵动性,也就是反映能力,这要求'不丢不顶",舍己从人,粘黏连随,采挒肘靠等.习练太极者能推推手真可谓是人生一大乐事. |
发表于 2007-1-5 20:14:25
发表于 2007-1-7 19:31:11
