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嗜拳如命

陈照丕晚年太极拳见解（手抄本）-----（二）

原著：陈照丕 来自：本站原创 阅读次数：3702



六，打太极拳要知道什么是呼吸自然。
什么是呼吸自然？一个人时时刻刻都在呼吸，就是医生号脉也是听呼吸的。这个是自然的呼吸，就是肌肤毫毛，肉丝内都带有呼吸。并不是打太极拳，哪一式为呼，哪一个式子为吸，这样用呼吸就不是自然呼吸，是用喉咙的呼吸，就成了拉风箱的呼吸，这样的呼吸不但不卫生，而且还能伤气，打太极拳用的是自然呼吸。就是动者为呼，静者为吸，正缠丝为呼，倒缠丝为吸。气归丹田为静，静就是吸。由丹田出来的气就是动，这就是呼。这样用呼吸就是自然呼吸。这样的呼吸不但卫生清洁而且可以呼出浊气，吸收清气。什么是浊气？什么是七气？人生一口气，制命一口痰。人生一口气就是他母亲生下来的那一口气，这就是先天自然之气，这就是先天的清气，时间久受到不良之气的污染，就生了浊气。这些浊气久而成痰，将呼吸堵住，轻者生病，重者致命。所以人临死时候响痰上来了，这就是人生一口气，致命一口痰。
气分五种：五种清气，五种浊气。五种浊气是：（１）横气：就是横气填胸，上下不接气，在运动时呼呼发喘。（２）邪气。就是呼吸不正常，时有时无，在运动时嘴发青，脸发白。（３）逆气。就是在运动时肩上挑，肘上架，不知道沉肘松肩之法。（４）滞气。就是在运动时中气堵塞，使周身之气不能流通，久之有停止之患。（不同于逆气的是―――逆气是由于挑肩架肘而造成，使中气逆行，如洪水倒流，百病丛生。）（５）浊气。就是运动时上重下轻，外散内空，完全用的是后天之气，使一切浊气上涌，练久人就生病。
五种清气：（１）先天自然之气，就是由母体降生时带来的气。（２）乾坤正气，就是阴阳之气，也是刚柔之气。（３）太和之气。就是丹田之气，就是心肝脾肺肾五气团聚的地方，也叫五气朝元，就是人之生死，病之轻重必先看元气存在的道理。（４）浩然之气。就是运动纯清无浊，练一趟拳，气不发喘，面不改色，谈笑自若，在作战时能以沉着应战，养我浩然之气。（５）混元一气。就是功夫练成时，把全身之气团聚不散，混元一气，如铁石之坚，攻之而不败，破之而不散。
所以在运动时要呼出五种浊气，吸收五种清气。气在胸中都是浊气，气沉丹田就是清气。在练时使浊气下降，降于涌泉穴，升至百会穴。不但可以强筋壮骨，强身健体，而且可以怯病延年。

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这是陈照丕先生谈论的呼吸，看看是陈正雷说得对呢？还是他的师傅陈照丕先生说得对。

太极起势

此文章以前读过，不甚理解，此番再读应该更有印象。感谢如命君！

嗜拳如命

练到一定时候呼吸自然就和拳架结合好了，只要能松，气能松到小腹（丹田）后自然呼吸不知不觉的就变成腹式呼吸了，这是经验。我觉得给初学太极拳者讲什么顺逆呼吸等等纯粹是在误导人。

能松气，那么无论是盘架、走路都有松沉感这时的自然呼吸就是腹式呼吸。如果单独结合拳架去按腹式调呼吸就算盘架时能气沉丹田，但是不练拳时又回到自然呼吸，就会感到气向上浮胸闷感到气松不下去，所以为了把练功练拳生活化必须不能违背自然生理现象去练拳，要顺其自然，功到自然成。

[此贴子已经被作者于2007-1-17 10:54:33编辑过]

太极起势

站浑元桩意守丹田，数息，有时自然而然变成逆腹式呼吸。还有松气，气的概念还很模糊？气血，清气，浊气等在体内的体会还没有，盘架子除了随着时间的增加更为柔顺外，其它都很空洞。

[此贴子已经被作者于2007-1-16 16:11:31编辑过]

敬敬

谢谢如命兄。还有问题：陈、杨、吴等不同派别的太极拳，他的基本原理和基本练习方法是否一致呢？

嗜拳如命

天那！那有时间去学那么多不同风格的太极拳。

有位叫李经悟的老前辈，跟陈发科学陈式，又跟杨禹廷学吴式，又请教孙剑云孙式，又自学了杨式，他总结各家太极拳基本原理相同练习方法大同小异，只有劲道不一样，陈缠，吴化，杨拧，孙开合。还有顾留磬跟陈发科学陈式，跟徐志一学吴式，跟陈微明、武汇川、杨少候、杨澄甫学了杨式，跟孙录堂学孙式，还从郝少如学了武式著了本《太极拳研究》把这五种不同风格的太极拳总结的比较全面，要不你看看该书。

陈微明先生讲，无论何派太极拳必须以王宗岳《太极拳论》为准则，如违之敢断言其错误,所以各式太极拳的基本原理是一致的。其实太极拳还是学一派的好，拳论“祥问用意终何在，益寿延年不老春！”练太极拳的最终目的是为了养生，所以我现在少于练拳，专练养生功，好象拳学多了也没啥用哈！

[此贴子已经被作者于2007-1-18 17:44:37编辑过]