谈谈太极推手中的轻与重暨李宏达先生推手视频之二

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近来有拳友来信问及太极推手时用的劲是重好还是轻好，回复摘录于下，供探讨： 问：李老师:问您一个问题,在一般的太极推手中,推手双方的手都比较轻.但有时和手比较重的人推手.我感觉不能太轻,太轻了就会被对方逼死,没有还手之力.我经常和练意拳的推手,他们的手比较重,这时如果我的手还是轻的话,感觉化起来很吃力.这对还是不对? 李宏达老师答： 推手的习练过程，我认为是将对拳架的认识在推手中加以与实践结合加深理解、认识的过程。推手双方的水平体现关键在于谁能以“意或势”控制对方，俗话说，外行看热闹，内行看门道，这个门道就是看这个方面。 但实际推手时有很多因素会成为决定胜负的原因： 1、听劲、化劲、黏劲、内劲的是关键，差一个档次的，随便对方有多大的力量都可以是随心所欲的，轻轻的就可以控制对方了。而且可以做到收发自如，用劲恰到好处，使其失重就可以了。有时会被不太懂的人，认为是作假，其实这是真实的，常言到：棋高一招，束手束脚。 2、水平较高，又差不多的就不是那么简单了，这时应该讲需要有冷静的头脑，有极其集中的注意力，力争以“势”控制对方，争取在对方微动时即能清醒的“听”出其劲的走向，以尽可能小的圆弧变化（这是我认为的习练的关键）化其劲势。（严格讲：这时你的劲应已能随变化沉到脚跟，随时待发。）随即就是在使其先出劲，又被你化解的基础上做到后发先至，击其空挡。也成为引进落空合即出。这就是所谓说的先出劲吃亏的说法。高手相遇，谁也不愿先出劲就是这个原因。 3、一般的推手，如同摔跤、擒拿等接触型的运动一样，都需在角度，位置上赢得先机（我们称以势控人）。这时的以势控人，还达不到能控制对方水平。同时听劲的速度，化劲的变化，内力的劲力，还不能达到与对方的速度、动作、力量相对抗，如一味的空讲“松”，就会失去先机而败走。我认为：在这种情况下，同样需要冷静，加倍的集中注意力，只要不是光直接用于对抗的蛮力，而将力用于争抢角度，先机，化解上，应该讲不仅不错还有利于你逐步提高敏感度和化解的能力，以后慢慢的就不需用大力了。与我讲的，练拳意识不强时，往手指灌一些劲是一个道理。其认识的关键是：劲用在对抗（顶），还是控制、化解上。我父亲一直讲“正确理解松、轻与顶和化是能否有提高的关键”，好多老师一味的要求不能用劲，要轻。其实是对“松”的概念了解不深的表现，和自己没有直接的体会。 4、与比自己水平差的人推手，是提高自己水平的重要方面。好多人遇到比自己差的或力量小的，随便无意识的将对方推出去就觉得了不得了。甚至有的觉得这些人不屑一顾，浪费时间。我认为这是标准、思路的问题，首先：不是把对方推出去，是使对方失去重心为标准，如他仍能有后退，能站住，并不是你取胜了。二、能用一两的劲不能用二两，要恰到好处。三、能用一分的动作距离不能用一寸。四、自己的任何劲力变化是否是脚跟的变化形成的。五、能否做到不用劲，或用微劲做到以势控制，且绵绵不断。否则则判自己为输， 长久如此必有好处。暂此。 李宏达先生太极推手视频片断之二：http://space.56.com/tjqlhd/[/URL]http://space.56.com/tjqlhd/

[此贴子已经被作者于2007-3-7 9:10:54编辑过]

幻影闪客

不错，学习了，下载下来慢慢品。谢谢！！！

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高顺中国

说得好，有道理

ludanjen

顶一个

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共同探讨！

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    推手视频－－各路好手相聚 推手交流技艺：http://www.56.com/u45/v_MTMxNTA3NTQ.html

   中华武术，缤纷多彩，各有所长，不失为众多爱好者练身、健身的极好项目。工作之余，相互交流，取长补短，即开眼界，又交友、增艺，其乐淘淘。rn 推手的形式更为各派好手作为相互交流的首取，不必拘泥其动作是否需按硬性的标准、规范来衡量。各有所长，亦有所短，并不在于拳术的流派、种类，仅在于各自习练的水平高低。相互交流、切磋，有利于找出差距，悟懂拳术的理念。更可喜的是可消除陈旧、狭隘的派别门户之念，增进友谊。rn 四月八日川北绿地相聚众多好手，也许本市圈内许多朋友会看到不少相熟的面孔，希望今后相互交流，增加了解，增进友谊，共同提高的朋友更多。rn 此段录象记录了部分，今后有机会继续。