膝关节有骨刺如何学练太极拳？不知是否有人有此经历，恳请各位专家指点！

taijima · 发表于 2005-3-28 14:05:14

我的经历不知是否对你有帮助，我曾跟你一样焦急的追问，可我师傅却轻描淡写的回答：练吧，磨磨就好了，我私下疑问，曾经顾虑重重，我没间断练拳，我也有过非常痛苦的经历，同时我也淡忘了拍片复查，也不知道骨刺消了没有，我现在一天能打十遍，我相信这样下去一生也许这个问题不会再困扰我了。仅供参考。

yue · 发表于 2005-5-22 19:37:31

要是膝关节骨膜发炎呢？？？

yue · 发表于 2005-5-23 19:23:34

而且她说越练越痛，已经有两三个月了，能不能再继续练下去啊？？？？

a25416 · 发表于 2005-5-23 19:37:17

你应该听医生的！

zaohouru · 发表于 2005-6-9 20:42:03

练拳可以得膝关节病。这在《武魂》及一些医学杂志上早有论述。是因为人的膑软骨不可再生，练低架子时，股四头肌紧张地将膑软骨压在膝关节上，使之不断磨损，而发生疼痛，不存在磨光滑而疼痛消失的可能。因此，一定要注意。不要等老了两腿残废。著名的形意大师郭云深晚年就是典型的例子。还有许多拳家也有此病。太极拳家有的得了，有的未得，是因为两点：一、是否注意膝的方向；二、是否注意架子不要过低。孙剑云就告戒弟子：一定要注意保护膝关节。多用踝关节。

zaohouru · 发表于 2005-6-9 20:49:07

我是医学出身的，相信我的话啊。我建议关节疼痛的朋友，练练瑜伽的跪膝动作和盘腿坐。几天就会好。随疼随练，立竿见影。千万不要执迷不悟啊。膝节坏了，什么也干不了，还练什么拳！如果喜爱太极，就要练高架子。除非你是专业运动员，从小就从高架子练起，再过渡到低架的，一般的爱好者，大可不必用自已的健康去冒险。

秋雨 · 发表于 2005-6-9 22:56:09

以下是引用zaohouru在2005-6-9 20:42:03的发言： 练拳可以得膝关节病。这在《武魂》及一些医学杂志上早有论述。是因为人的膑软骨不可再生，练低架子时，股四头肌紧张地将膑软骨压在膝关节上，使之不断磨损，而发生疼痛，不存在磨光滑而疼痛消失的可能。因此，一定要注意。不要等老了两腿残废。著名的形意大师郭云深晚年就是典型的例子。还有许多拳家也有此病。太极拳家有的得了，有的未得，是因为两点：一、是否注意膝的方向；二、是否注意架子不要过低。孙剑云就告戒弟子：一定要注意保护膝关节。多用踝关节。

哦，你说的也有道理。可是我学了有两年了，膝关节好象比以前没打拳时要灵活多了。是不是也有例外的？还是我的架子刚好合适？我身边有些朋友的膝盖一打拳就痛，可是他们的架子比我的还高，我也不明白这是怎么回事。太极拳能传到今天，国家有那么推广，照理说不因该会这样的，是不是太极拳是因人而异呀。

湖水无痕 · 发表于 2005-6-10 12:54:29

以下是引用yue在2005-5-23 19:23:34的发言： 而且她说越练越痛，已经有两三个月了，能不能再继续练下去啊？？？？

说明她没放松，脚太紧张了，要放松，求救下高手，如何放松脚，在练

taijima · 发表于 2005-6-19 12:15:53

如果是骨刺疼应该坚持练，如果是骨膜炎或髌骨软化应该慎重。髌骨软化是一种关节退化，需要静养，但如果你想改善你的生活必须锻炼。恢复的有效方法是平躺抬腿强化髌骨及相关组织。至于练拳，要掌握正确的规矩。太极拳的抬腿，要先松胯，膝领，松踝，对髌骨软化应该有帮助。至于架子高低，本不是最关键的，又何必太在意。骨膜炎医院可以治疗，千万不要耽误。参考。

a25416 · 发表于 2005-6-20 19:23:13

以下是引用秋雨在2005-6-9 22:56:09的发言： [quote]以下是引用zaohouru在2005-6-9 20:42:03的发言： 练拳可以得膝关节病。这在《武魂》及一些医学杂志上早有论述。是因为人的膑软骨不可再生，练低架子时，股四头肌紧张地将膑软骨压在膝关节上，使之不断磨损，而发生疼痛，不存在磨光滑而疼痛消失的可能。因此，一定要注意。不要等老了两腿残废。著名的形意大师郭云深晚年就是典型的例子。还有许多拳家也有此病。太极拳家有的得了，有的未得，是因为两点：一、是否注意膝的方向；二、是否注意架子不要过低。孙剑云就告戒弟子：一定要注意保护膝关节。多用踝关节。

哦，你说的也有道理。可是我学了有两年了，膝关节好象比以前没打拳时要灵活多了。是不是也有例外的？还是我的架子刚好合适？我身边有些朋友的膝盖一打拳就痛，可是他们的架子比我的还高，我也不明白这是怎么回事。太极拳能传到今天，国家有那么推广，照理说不因该会这样的，是不是太极拳是因人而异呀。 [/quote] 膝盖没有撑劲！