[转贴]郝少如《转换之法》

罗汉老师 · 发表于 2007-12-29 23:18:24

转换之法
郝少如
　　　　太极拳的转换，即为阴阳虚实之间的互相转化，有其独到之法。习者若能把握住它的法则，就等于在太极拳艺难以逾越的鸿沟上架起了一座桥梁。
　　阴阳虚实之间的分清和转换，关键之处在两个腰眼之间。转换时，命意源头在腰隙。向左转时，左腰眼微向上抽，用右腰眼托起左腰眼，而左胸须虚空；向右转时，右腰眼微向上抽，用左腰眼托起右腰眼，而右胸须虚空。迈左步时，左腰眼微向上抽，用右腰眼托起左腰眼，而右腿实股须精神贯注，左腿则气势腾挪；迈右步时，右腰眼微向上抽，用左腰眼托起右腰眼，而左腿实股须精神贯注，右腿则气势腾挪。退左步时，左腰眼微向上抽，用右腰眼托起左腰眼，而右腿实股须精神贯注，左腿则气势腾挪；退右步时，右腰眼微向上抽，用左腰眼托起右腰眼，而左腿实股须精神贯注，右腿则气势腾挪。两个腰眼总须一上一下，一虚一实，以实托虚，虚与实又要相吸相依。阴不离阳，阳不离阴，阴阳相济共同作用，乃能互相转换。虚可以转换为实，实可以转换为虚。须切记“劲由内换”的原则，虚实的变化全在内而不在外，由内才能及外。在内则能转换而不露形迹，达到人不知我，我独知人的境地。形随意动。步随身换，由内及外。

罗汉老师 · 发表于 2007-12-30 23:56:26

"太极拳的转换，即为阴阳虚实之间的互相转化，有其独到之法。习者若能把握住它的法则，就等于在太极拳艺难以逾越的鸿沟上架起了一座桥梁。"

万水千山 · 发表于 2008-1-18 21:36:39

学习了。精辟！

一点通 · 发表于 2009-4-23 23:30:12

比较抽象，不好理解。可能我的功夫不到吧。

陈志军 · 发表于 2009-5-1 19:55:14

学习

一点通 · 发表于 2009-5-1 23:27:55

又学习了一遍，有点明白了。总结一下，动的一侧腰眼上提，以另一侧托之。

尤金斯 · 发表于 2009-5-2 20:15:29

这个............需要慢慢体会了

陈志军 · 发表于 2009-5-10 12:34:14

符合运动规律,是根.

zcg123 · 发表于 2009-5-11 00:49:31

说得不太精确？？肯定我水平太低了！！！

陈志军 · 发表于 2009-6-10 19:01:49

很好,谦虚了.