太极拳与站桩

往往 · 发表于 2010-7-25 21:52:08

跟陈炳老师学站桩以后，坚持了几年，我从小就有歪头的坏毛病改掉了，（颈椎原来有习惯性生理弯曲吧？）
再说我站30分钟之内感觉身体很舒服的，现在已经习惯了，每天都在坚持！！！

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hubo1135 · 发表于 2012-1-10 09:54:11

我心如水 · 发表于 2012-1-31 12:43:37

确实准备先把桩练好后再学拳

陈自军 · 发表于 2012-1-31 19:31:00

我心如水 · 发表于 2012-2-6 00:35:34

深有体会学习中

zhangwei01 · 发表于 2012-5-22 20:09:00

支持！！坚持站桩出功夫，还能体会松、纠正姿势等。当你感到有气跑的手心的时候、有气从脊椎走过的时候，信心倍增。

awi · 发表于 2012-5-28 10:17:42

说的太好了，学习了。

SmallFly · 发表于 2012-5-30 17:04:36

向各位师兄，师姐请教。。。初学者每天的练习像上课一样的练（如下）是否正确?

1. 热身拉筋~ 5分钟
2. 站桩 ~ 10分钟
3. 缠丝功 ~ 20分钟
4. 老架一路 ~ 2篇

看了太多不同的“帖”。。好像都说~ 初练者只须练套路，或站桩而已。。。我有点糊涂了。。。