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该怎么虚裆啊

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发表于 2008-3-6 22:36:04 | 显示全部楼层 |阅读模式

我自己的体会是十趾贴地，脚上有根了，自然虚裆，也感觉立如钟鼎，呵呵。不知对不对。

以丹田为核心，时时保持中正松沉

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发表于 2008-3-9 13:10:03 | 显示全部楼层

好象是腰臀下沉,圆裆开胯,比方说,给你个近腰高的凳子坐下,坐好之后抽掉,裆就虚了,步伐才能轻灵.

疙瘩捶

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楼主| 发表于 2008-3-12 12:30:28 | 显示全部楼层

可不可以这样理解，开胯就是虚裆和圆裆。

以丹田为核心，时时保持中正松沉

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发表于 2008-6-11 10:42:42 | 显示全部楼层

个人体会好不不能说“开胯就是虚裆和圆裆”，但开胯应该是前提。

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发表于 2008-6-11 12:07:34 | 显示全部楼层

虚档这个词的概念俺不太了解，感觉上应该是很容易做到，但能保持多长时间：1秒钟、1小时？

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