[转帖]谈谈内劲

兵车行

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　　传统武术认为，内劲发自于丹田，内劲的大小取决于丹田气的充足程度，丹田气越足内劲就越大。丹田气的修炼主要是靠站桩和行拳来练习的，无论是站桩还是行拳都要做到含胸拔背，只有含胸拔背才能气沉丹田，久练则会丹田饱满，内气充盈，内劲自然大增。
　　我们从人体解剖这个角度来分析一下，人的胸腔和腹腔之间有一个隔断肌叫横膈膜，当你在含胸拔背的姿势下发力时，横膈膜与腹肌同时收缩，则会增强腹压，所以你会觉得丹田饱满。每当你一做含胸拔背的这个姿势时，你就会觉得气沉丹田，实际上，那只是增强了腹压而已，不是什么内气，所以也就谈不上什么内劲，都是肌肉的力量。气功是一种意念活动，不是靠增强腹压来练习的。值得说明的是，发力不一定都要靠含胸拔背来完成，有很多发力也要靠挺胸收腹来完成。（作者：陶政宏　文章来自：http://taozhenghong.blog.sohu.com）

罗汉老师

说的有道理,内劲不是这样的,这样子练出来的劲充其量只是气劲而已,和举重运动员练出来的劲差不多,只是要活一点。
还有需要补充的是气功并不是一种意念活动,你一个意念也没有照样可以练得神乎其神。

[此贴子已经被作者于2008-5-24 23:23:22编辑过]