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给美国朋友kenny的一封信：
Kenny：你好！陈家沟是陈氏太极拳的发源地。离郑州很近，开车要一个小时。
其实在我看来，学习哪种派别的太极拳都很好。前提得是真传。且能真正明了真谛，经过实战演练的老师来教。我们不见得就要学很深，但要明理。不至于学了好多年后发现学的只是一种柔体操。耽误了自己的大好时光。
我认为太极拳的内容基本上有三项：
  
一：套路。[当然也包括器械]就是“打拳”。你现在正处在这个阶段。你要做好的是：象写字一样“一笔一划”，一招一式要分清。上肢尽量的展开。从手到颈椎一线要直而不僵。就象放风筝的线一样。有弧度，还要有弹性。似直非直。左右象有两个人拉扯你的胳膊。“对拉拔长”。目的是让你的肩、肘等主要关节和肌肉拉长。为以后的内气贯通打下基础。进而初步达到“一身备五弓”中的“两弓”。[“五弓”既上肢“两弓”和下肢“两弓”加躯干“一弓”。]具体的要求有很多，先做到这些，多了反而乱了方寸。[当然躯干也是很重要的，可以先按这个要求去理解。]你能先做到这一样就很不容易。很多人练了一辈子，身子练成了软骨病，身无缚鸡之力，如何谈“拳”
 
二：内功。就是气功。有静、动之分。说起来有点复杂，下次吧。
三：推手是太极拳的高级阶段。它是检验你太极拳理论和实践是否正确的标准。
推手非常像日本的“相扑”。他是在不伤害对方的情况下，演练技艺的一种方法。实战性很强。“规则”因人而定。功夫的高低，一“搭”手就可见高低。。功夫高的人，浑身上下就像是一个高度协调的带有灵性的圆球。而且不一样的人，文化程度的不同，功夫的高低，在推手中也会表现的不一样，很有个性。有的温柔含蓄，松柔缠绵，身似游龙，浑身上下你找不到他的力点。就像是一个“不倒翁”。有的“迅猛刚烈”，“搭”手就放人。跟他交手能让你感受到什么叫“心惊胆战”和“魂不附体”。实际上一般情况下它并不伤人，那怎么会有这么样的震撼力呢？那是因为他的身体能够因外力的介入而变化，虚实相间，你一推他，你就扑空，你当然就站不稳了，而且如同悬在半空。很容易就会莫名其妙被抛出去了，这样的功夫才能叫“太极拳”。才是叫武术。
一说就刹不住车，文学水平有限，可能给你说糊涂了。 | 
发表于 2008-9-21 21:53:58
