内三合之猜想

冉兆贤

                                                               内三合之猜想
一：心与意合
    心是想，念，人的思维。意是通，达，意识反馈。合起来就是想通，念达，达到目的。心就是意，意就是心。谓之心意相合也。人们的日常言语举止行为，莫不离此。心意不相合者，语不达意，行不稳健，动难配合，止难收定。动作迟缓，举止失度，就是心意不相合也。小儿通过无数次的学习训练，达到心意相合，语言顺畅，动作随意。太极拳练的是劲道，要意在人先，就心须达到心意相合。这指的是有心有意。太极拳作为武术来说，再有心有意，再占人先，也有落空不如意的时候，形成被动，功亏一篑，这就要求在有心有意的基础上提高到无心无意。太极拳的有就是无，无就是有，有无相生，有心无常心，无意出人意。意识上反馈回来的落空也在预料之中，此时的有心已经是无心的，何来落空？有意确成无意，无意却出人意，心意的有无一直在太极的园圈上无限循环。

二：气与力合
    气有先天后天之分，先天之气生来俱有，由丹田维持，称为真气，后天之气由肺呼吸，助肠胃消化生谷气，来源于天地四方，吐故纳新。它们的区别先天由脐带供给，来源于母体，后天由口鼻司纳。是此，来源不同，部位不同而已。其实，先天与后天是不可分的，没有先天，也就没有后天，没有后天更没有了先天。
    力有体力与劲道之别，肌肉发达，体格健壮，力就强。反之力就弱。其特点是气憋的越足，力量越大。劲道是人身各部位（包括气血）开合顺逆形成的园狐运动而产生的力，此力不以消耗气血体力为本。太极拳的八劲训练就是将无数个小力小劲凝合成一点一部或一体，它最具强大，最具尖利，也最具轻灵。避强就弱，循环不止。
    气与力合，不以鼓气，憋气，努力涨气去凝合力道，太极拳的阴阳互有互变，体现在气与力上，呼就是吸，吸就是呼，气就是力，力就是气，气到力到，力到气增。

三：筋与骨合
    筋是人身皮肉五脏六腑，骨是人身之框架。五脏六腑有通道，骨与骨之间有通道，肌肉与骨俱有通道。通道通，人之意识，气力，血肉，骨格皆能通.皮肉五脏六腑有内外，骨与骨质有内外，内外相通，方能合一。那么靠什么来相通合一呢？想来一定是经脉吧.通过陈式太极拳的修练，打通经脉，畅通无阻，刚柔互补，达到软如绵，硬如铁。
    要达到筋与骨合，离不开心意，气力之合，筋骨与意气共存，心意中有筋骨，筋骨中有气力，气力中有心意，也就是说：三合之中，一开无处不开，一合无处不合。  

心静身正

学习了，“内三合”一直都没能理解好，谢谢冉兆贤老师。

一品堂

学习

陈志军

领悟,在实践.

心慕手追

个人感觉，还要做到勿忘勿助，不然会“滞”。

陈志军

有较深的感悟。

一点通

我是新手，还处在求外三合的阶段，还没到内三合的阶段，学习先。