转贴两个治疗膝盖痛的方子

回归自然

以下是引用木头＃在2008-12-18 8:44:30的发言：
不让膝盖疼真的是最好的方法！不知道陈沟打拳的先人们是否也会练到膝盖疼，还是现在打拳的文人多了，弄出好多打拳的理论。我觉得打拳就应该从最简单的出发，想的太多反而容易走偏

木头说得对了．有些太极拳的理论害人不浅，什么膝走横８，让多少人误入歧途啊！本人也深受其害十几年，去年　去了陈家沟接受陈炳老师的指导才走出了误区．

qedlb

以下是引用回归自然在2008-12-18 18:50:07的发言：

木头说得对了．有些太极拳的理论害人不浅，什么膝走横８，让多少人误入歧途啊！本人也深受其害十几年，去年　去了陈家沟接受陈炳老师的指导才走出了误区．

走8字是对的，不过这个8字是由松胯后移微下沉这个动作很自然的带出来的，这样在走劲的时候腿骨和膝之间是有缝隙的。不会顶住膝盖。不能为了走8字而硬走8字，那样腿骨和膝盖之间是顶着的，会磨损膝盖，膝盖当然会疼了。