连载：太极拳放松-八大好处2

笑太极 · 发表于 2004-8-2 11:09:30

目的就是要消除拙力，去掉僵劲。要按照规矩用劲，以意贯注于动作过程之中。　　只要按照动作的虚实变化去完成动作过程，按照用意不用力的原则练太极拳，就会逐渐产生一种轻灵而又沉重的，富有弹性和韧性的内劲。　　这种锻炼方法能够引人入胜，在练拳过程中会越来越感到趣味无穷。在生理上，也能起到良好的作用。陈鑫的拳论中说“沿路缠绵，静运无慌，肌肤骨节处处开张”。就是说，练拳时要心静不乱，动作要轻灵细腻。肌肉骨节没有一处不放松的地方

风~ · 发表于 2005-4-11 09:03:28