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美国一项研究表明:"打太极"是老年人保健的最佳方式
2009年05月24日 18:42:57 来源：新华网
新华网上海５月２４日电（记者 高路）日前在上海财经大学举办的“应对老龄社会挑战”国际学术研讨会上，来自美国杜克大学的一些医疗健康专家表示，中国的“太极”在帮助老年人维护生理健康方面被证明有显著作用，美国相关研究机构已把“打太极”列为针对美国老年人生理健康一系列运动项目中的首选项目。
美国杜克大学社区与家庭医疗系教授、美国心脏协会中风研究委员会主席帕梅拉·邓肯说，美国一所大学曾在乔治亚州的亚特兰大开展了一项调查，研究人员在多个老龄社区挑选了一批老人，将他们分为两组，一组老人每天“打太极”，另一组则进行散步、老年器械等通常的保健活动，一段时间后，两组老人的生理指标出现了较大差异，“打太极”的美国老人在平衡能力等方面比其他老人明显增强。
邓肯教授说，在美国许多老龄社区的研究发现，失足摔跤是导致老人残障、死亡的重要诱因，而导致摔跤概率增大的主要原因是老人的平衡能力下降。太极的特点是让肢体得到充分的伸展，在提高平衡能力上起到突出作用，并且能增强老人的肌肉力量和注意力水平。
杜克大学医学院老年病研究中心教授贾玛·卜瑟教授说，美国北卡罗来纳州政府支持开展的一项关于老人跌倒的有关研究中，研究人员发现并证明了太极的重要功效，开始努力在美国老龄社区加以推广。
“在医学上，平衡的概念非常重要。美国越来越多的老年健康专家对于太极的赞誉，比中国人自己还要多。”邓肯说。
研究表明，对于已患有病症的老年人而言，比如中风病患者等，太极也被证明是一种有效的修复性运动，能够抑制这类老年病的发作。
不仅在生理上，太极对于促进老人心理健康也有积极作用。研究发现，经过太极等项目的锻炼，老人们的倾诉意愿增强，抑郁水平有所降低，也更乐意参与社会活动。
邓肯介绍说，目前美国一些研究机构正致力于开发针对老年健康的运动项目，这些项目包括散步、从座位上站起、在行走中传球、设计电子游戏帮助肢体运动等，而打太极是最重要的一项。
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发表于 2009-6-7 22:44:00
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