陈氏太极拳门规戒律——门尊十二严【组图】
端 ----举止端正庄重
公 ---- 公正
仁 ---- 仁慈、善良
浩 ---- 浩然之气、胸怀宽广
忠 ---- 忠诚老实
诚 ---- 诚心诚意
敬 ---- 恭敬尊重
正 ----正直正派
义 ----正义
勇 ----见义勇为
信 ----守信、信义
德 ----品德、道德
三道门---招熟、懂劲、神明
陈式太极拳共分为三个阶段,即招熟,懂劲,神明。
第一层,也就是第一阶段,或“下乘”功夫,主要体现在“招熟”。就是在掌握太极拳推手基本要领的基础上,熟练掌握和运用太极拳推手的各种“招法”。太极拳的每个动作都包含某种“招式”,明确理解动作的用法就叫“拆招”。招法的种类很多,变化无穷,学习太极拳推手,要从一招一式开始,而招法运用,贯穿着听,拿,发各种要领,明此便可逐渐了解太极拳的技击特点。随着熟练程度的提高,能做到不丢不顶,随屈就伸,柔化能力逐渐提高,亦可具备一定的技击能力,这样的太极拳推手人才还不少。
第二层,也就是第二阶段,即“中乘”功夫,主要体现在“懂劲”。就在“招熟”的基础上,逐渐了解太极拳推手的“劲法”。这是所谓的劲法,不光指棚,挤,捋,按,诸劲,而且综合其他要领,如听劲,化劲,黏劲,发劲,以及“其跟在脚,发于腿,主宰于腰,行于手指”的整体劲,加之阴阳,刚柔,虚实,动静,开合,进退,黏走,蓄发,曲直,屈伸等一系列对立关系,从而把“招法”融化于“劲法”之中。 “懂劲”不能认为全是一种力量所在,而是对太极拳中劲的理解和运用,拳论曰:“阳不离阴,阴不离阳;阴阳相济,方为懂劲。”只有达到“懂劲”之时,明白阴阳相克之理,刚柔变化之妙,才能真正知道什么叫“太极”。
“懂劲”后,愈练愈精,默识揣摩,渐至从心所欲。达此境界,就意不在“招”,也就是“无招胜有招”。这种“无”不是空无,而是更高层次的“有”,是“无穷无尽”,万法归一。可惜,到这个阶段的人并不多。
第三层,也就是第三阶段,既“上乘”功夫,主要体现为“神明”。就是在“懂劲”的基础上,继续提练深造,至“登峰造极”地步,太极拳推手到“上乘”功夫,即为“体以神行”。表现为自然而然,随机应变。人不知我,我独知人,立不现架,打不露形。浑身无处不太极,挨到何处何处发。可惜能达到这样境界的人更少。
三道门 【组图】
十三式雕塑
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