罗汉练拳

罗汉老师 · 发表于 2011-3-23 00:25:27

[upload=jpg,罗汉教厦门来的伙伴练习单刀]UploadFile/2011-3/20113230183229595.jpg[/upload]
今天请炳师帮忙纠正了一下老架2路的动作，炳师指出我抹眉肱和黄龙三搅水做的不好，所以今天我从早到晚陆续练了8趟左右的老架二路。上午自己洗衣服，和学院的推手队一起踢脚靶（脚痒），晚上又和他们一起做了好多组杠铃卧推，估计那杠铃的重量应该在35-40公斤左右，每组12下，真是给力！

太极花猫 · 发表于 2011-3-31 15:44:25

想看罗汉老师练拳的视频

罗汉老师 · 发表于 2011-4-4 17:02:59

忙完五一、六一，我就摄录一段传给你，谢谢！

太急宗师 · 发表于 2011-5-18 11:09:04

罗汉老师儿童节有节目啊~~

罗汉老师 · 发表于 2011-5-18 11:38:30

是的，六一也忙。

风语者 · 发表于 2011-6-25 00:06:28

练杠铃卧推会不会影响肌肉的放松？以前天天在健身房里练，后来练太极了就慢慢的没有去了。总觉得把肌肉练得硬邦邦的，影响放松！请罗汉老师解答！

罗汉老师 · 发表于 2011-6-25 08:20:52

练杠铃卧推不会影响肌肉的放松？方法是，每次做完器械力量练习，都要快速的出拳或者踢腿，把这种肌肉力转移到本力上。陈家沟那些打比赛的也是经常练杠铃的。