[原创]太极拳养生与内经的关系

陈志军

  太极拳被越来越多的人接受并进一步的发展和研究，这就是社会的进步，更是人类的进步，随着生活向优质化发展，追求体育锻炼和养生的人越来越多了，从遗传学到饮食，从体育运动到四是冷暖自我保护，从自我保健到性情的调节等，每日无处不听到健康二字，说明人们的生活水平要求的质量越来越高了。很多人特别是退了修的年龄偏大点的和身体状况不太理想的患者都在以更多的精力投入到养生之道上来。太极拳是比较适合各类人群锻炼的体育运动，内经里有很多篇幅谈到，劳动能使人筋骨灵活，气血畅通，体内水谷糟粕才能得到正常运化，五脏六腑才能互相调节，正常工作，除了怎样饮食，怎样防治，还应当在四季春夏秋冬，各主什么，都做了一一详细的解读，歧伯回答皇帝的问题，至今也是从医入道者参考的理论，内经讲阴阳四时的变化，讲自然规律，讲天人合一的理念，讲人类怎样体察自己的健康状况，讲人体的十二静脉，讲人体的津液精微等，说到这都是养为主，太极拳亦然，其关键是增强体力和强化内脏的各个功能，如果说，内经是养，那么太极拳就是强化，内经阴阳四是，春夏秋冬，纯生夏长秋收冬藏，人体的循环是根据自然界的运动规律演绎的，内经属于中医的范畴，懂得人体的构造和五脏六腑的云华功能和性质，那么养可以占比例是百分之八十。例如：人为什么会得病，中医认为是内脏功能不协调或者外邪造成的，人营卫之气不能起到其作用，就导致体内经络失调，疾病就有可能入侵体内。我们天打太极拳也是为了协调互补体内的哪个部门的不足。我们锻炼队伍中有一个同事，天天早起早睡，天天气床要饮水一杯，一周内吃一次羊肉，活动量每天出汗为宜，天天跑步五里路，冬天穿单褂和单裤，当然他是根据自己的身体条件调整的锻炼和养生之道，每个人都应该制定自己的锻炼方式和方法。听说刘翔不吃中国的猪肉，原因不必多说大家都知道。这可能是市场上有些菜不让人放心吃。所以养生与锻炼相结合也是互补的需要啊。……