（转载）各种人群练习太极拳的黄金时间

古兰朵 · 发表于 2012-11-6 08:39:00

            各种人群练习太极拳的黄金时间

    1、老人，早上七八点，坚持晨练太极拳，一整天精神抖擞。
2、儿童和学生，早上十点左右，课间操时间也可练习太极拳，有氧运动让大脑充分放松。
    3、白领，下午四五点，工作间歇适当休息，能够缓解肌肉酸痛。

龙戈 · 发表于 2012-11-6 08:51:22

我经常早上和老伯、阿姨们一起练拳。时间上一起，不是空间上。应该是7，8点之前。

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陈志军 · 发表于 2012-11-7 08:20:08

我认为无论什么时间安排锻炼，但要有习惯和规律，持之以恒就有效果，最终还需要因人而异。

洋河古月 · 发表于 2012-11-10 18:30:34

陈志军仁兄说的好，我同意此观点。

陈志军 · 发表于 2012-11-12 19:08:17

我个人喜欢早上练功，下午有时间就练，但活动量小些。

回归自然 · 发表于 2012-11-27 15:25:22

凡能天天练拳者，大多是晨练，特别是上班一族，除了早晨是自己的时间，其它时段都属于社会的。所以晨练的人最多。

梨乡晨风 · 发表于 2012-11-28 21:58:49

我是早晨六点多出去，先放松，热身，七点多开始练拳，白天上班闲暇也活动一下。晚上六点多出去。锻炼嘛，成了规律，不练就觉得缺了什么。同意三楼的

陈志军 · 发表于 2012-11-29 10:34:12

忧无愁 · 发表于 2012-12-25 22:17:01

早上练，一日之计在于晨，早上练完会觉得一天都很充实。

陈志军 · 发表于 2013-1-10 19:56:13

说得对，早晨我认为最合适。