[求助]請教腹式逆呼吸法

winson · 发表于 2005-9-20 21:29:15

學太極拳已7個多月了.每天都會練習1小時以上.除了颱風天.可以說風雨無阻.這幾天嚐試用腹式逆呼吸.真的很難配合..之前都是用自然呼吸.打起來很順手.但想起陳氏太極拳是採用腹式呼吸法.所以就想練習一下.結果效果非常不理想.想請問各位前輩.是不是一直用自然呼吸來練習就可以了.但如何達到陳氏所要求的腹式呼吸法呢?????有什麼特別的練習法則嗎..謝謝!!!!!!!

leehuar · 发表于 2005-9-21 10:18:34

顺其自然吧

秋雨 · 发表于 2005-9-21 12:54:21

我开始学拳在呼吸的方法上也和楼主一样，自然呼吸打起来都很好，可是一配合就出现呼吸不畅的感觉。我在网上请教过老师，老师的答复是顺其自然，用自然呼吸，等以后套路熟练了，再配合拳式呼吸。不知我的一点经历对你可有帮助，供你参考。

独孤水云 · 发表于 2005-9-21 18:37:14

据其他朋友说了，逆腹式呼吸是：吸气收腹，呼气相反可是这和正常呼吸不是一样的吗？我平时正常呼吸就是这样哦我还记得有朋友说陈氏太极是用逆腹式呼吸的哟不过用腹式呼吸的确是可以稳固下盘，上轻下沉可惜我功力不够，用腹式呼吸是并不顺畅

独孤水云 · 发表于 2005-9-21 18:37:34

据其他朋友说了，逆腹式呼吸是：吸气收腹，呼气相反可是这和正常呼吸不是一样的吗？我平时正常呼吸就是这样哦我还记得有朋友说陈氏太极是用逆腹式呼吸的哟不过用腹式呼吸的确是可以稳固下盘，上轻下沉可惜我功力不够，用腹式呼吸是并不顺畅

yfyfyf · 发表于 2005-9-22 00:24:59

个人体会：别理什么腹不腹式的！！！功夫练多了，就会很自然的出现腹式呼吸了，到时可能连你自己都未能及时察觉呢：）个人观点，本人不包对错！

winson · 发表于 2005-9-22 08:42:40

早上請教了一位打了二年多的師兄.他給我的答案也是.順其自然.拳打久了.自然而然.就會變成復式呼吸.但好像不是逆呼吸..嗯..看來我就繼續的打下去就對了

happykai · 发表于 2005-10-3 21:23:42

陈氏太极拳本来就拳架低，打起来吃力，再加上非要“腹式”呼吸，如此练去，一定得个“蹩气努力、横气填胸”的毛病。腹式呼吸不是强力强为的，随着功力的增长，呼吸自然由粗变细，变得深细悠长，腹部会有沉坠感，会随着呼吸鼓荡开张，这一切都是自然而然形成，功力不到不要刻意强为。

winson · 发表于 2005-10-4 23:52:34

感謝各位前輩指導,就是持之以恒的練下去就對了.

拳精 · 发表于 2006-1-9 15:00:50

我曾经听一位朋友说过：顺为养，逆为用。要想用太极拳打人，必须得用逆呼吸，否则只能养养身体。当然了，我不是提倡大家去打架，只是有那么一说。