听大师讲拳

taijima · 发表于 2006-2-14 13:47:58

11号 12号有幸在焦作听了朱天才大师讲课，受益匪浅，与大家共勉。1，功夫：功防技击是功夫，通过长期演练，身心健康，面貌一新，也是真功夫。太极拳是在健身防身基础上的一项具有传统中国文化内涵的高级艺术形式。2，高级气功：气功是静中求动，拳是动中求静，在动中按气功要求有“术”的追求，所以太极拳是武术，是高一级的气功。3，腰：太极拳是练腰拳是练肾拳，走柔松腰活档，定式塌腰沉档，发劲拧腰扣档。4，膝，委中莫软，同时也莫滞（硬撑）5，三空：手空脚空心空。 6，架势：老架新架小架都是陈式的经典，任何一种只要长期练习，都能出功夫。在共同的特点外各自的风格为--老架上部松柔圆活，下部轻灵沉稳；新架风格独特其一小圈套大圈（手活于腕转关在肩）其二圆中有直直中求圆其三蓄发相变快慢相间（技击外显）其四闪战腾挪灵活多变（跳跃）小架用意养气++。7，比喻：学拳象小树成长，需要经常修剪，主干长大了，随便枝叶茂盛，（严格规矩要求） {个人记录}

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嗜拳如命 · 发表于 2006-2-15 18:56:56

说得实在,一看就懂,看来"古人功夫高,今人理论强"这句话是有道理的哟! 我师傅讲站桩感觉,初级阶段人站在地上,中级阶段人如站在棉花上,高级阶段人如站在水上.站在水上感觉轻飘象气球内气鼓盈这时说明心已非常虚静了,但身势却如重舟非常松沉.我站了多年偶尔有点感觉,不知各位如何?

yfyfyf · 发表于 2006-2-16 08:02:37

我处于站地上阶段；顺便问下如命君，站无极桩时，越站越底正常吗？

阿炳 · 发表于 2006-2-16 10:53:48

我还曾经有过站在铁板上的感觉，两脚底生痛。后来劲翻出来就舒服了。这时推手功夫往前跨了一大步。

嗜拳如命 · 发表于 2006-2-16 12:35:05

(__顺便问下如命君，站无极桩时，越站越底正常吗？__) 凡事得有个度,既然言站想必与蹲是有区别的,我的理解是大腿与小腿成90度以上为站反之为蹲.中医认为人体应讲求阴阳平衡,无所偏胜,从而达到筋脉调和,骨髓坚固,气血畅顺,这样,则内外调和气机正常运行,若过度用力,会伤内气,腰部脊背也回受到损伤的,我只站桩从来不会蹲桩,追求自然.

阿炳 · 发表于 2006-2-16 13:24:45

我认为无极桩宜高不宜低。无极桩是调息静养养气功夫的。架子讲的是松沉。思路走的是混沌无极的路子。如果一低，那就一念起动就进入太极的阶段了。原则大约就这样的。

yfyfyf · 发表于 2006-2-16 15:54:27

多谢如命阿炳了！

嗜拳如命 · 发表于 2006-2-16 16:18:38

杨家太极有轻重沉浮解,重和浮是病,轻与沉是站桩盘架所追求的目标之一,我的陈拳师傅现在年岁大了一般多采用高桩,过去采用中桩就是大小腿成弯曲135度,我到一直坚持这样做,但我过去也看过小旺老师低桩大腿与小腿基本成90度的介绍,所以我认为无极桩无论高中底,必须结合自己的实际情况和功力其他思路如啊丙所言.

yfyfyf · 发表于 2006-2-17 02:17:26

我是在站的过程中，开始还是高桩，到收功时却发觉差不多已90度。收功前两腿发热滚烫，有时身体会微震，额头微出汗。但有个问题没搞明白，当我十趾微扣时，脚心是空了，但却觉得两腿就不够松，如要觉得两腿松，我就要十趾都放松，那脚心空的感觉又弱了，这个度比较难掌握，如果照如命阿炳所言，要自然而为的话，我应该全松，但全脚掌贴地不留空隙的感觉又跟脚心要空的要求违背。望能指点一二!

阿炳 · 发表于 2006-2-17 09:02:19

刚开始十趾万不可微扣什么的，应该放松，练到一定层度十趾自然会微扣。你原来的微扣是拙力，不行的。注意研究拳理万不可教条主义。