练太极拳要不要专门练腿部力量？

江西太极迷 · 发表于 2006-11-9 13:15:19

请高手指点一下，我练太极拳腿力不足，是不是要专门方法来练腿部力量？还是在走架中练习？

灿烂 · 发表于 2006-11-10 15:51:49

把架子走的要领到位了，腿部自然就锻炼了

临海冲哥 · 发表于 2006-11-10 16:31:12

最好是去专门加强练习腿部力量,可以更快地提高太极拳的水平,架子也会更漂亮

练腿部力量的帖子,嗜拳如命斑竹发了好几个,在拳友留声栏目去找吧

江西太极迷 · 发表于 2006-11-10 20:33:22

谢谢各位！·

笨笨龙 · 发表于 2006-11-14 20:38:19

练的多了自然有很好的效果。

太极拳理练理不练力，不过是练道理在先，练力量水到渠成。

江西太极迷 · 发表于 2006-11-15 10:39:31

[B]以下是引用[I]笨笨龙[/I]在2006-11-14 20:38:19的发言：[/B][BR]
练的多了自然有很好的效果。
太极拳理练理不练力，不过是练道理在先，练力量水到渠成。

谢谢笨笨龙拳友，是不是按理走架，时间长了力量自然有了？

笨笨龙 · 发表于 2006-11-15 12:45:47

[B]以下是引用[I]江西太极迷[/I]在2006-11-15 10:39:31的发言：[/B][BR]
[B]以下是引用[I]笨笨龙[/I]在2006-11-14 20:38:19的发言：[/B][BR]
练的多了自然有很好的效果。
太极拳理练理不练力，不过是练道理在先，练力量水到渠成。
谢谢笨笨龙拳友，是不是按理走架，时间长了力量自然有了？

按照正确得锻炼方法，身体自然会有变化。

陈志军 · 发表于 2006-11-15 15:31:33

当然,基本功的练习很重要,也有多样方法,能苦盘拳架子,一招一式要正确,久之,下盘力量自然增强.

qinyuan · 发表于 2006-11-29 19:58:09

陈斑竹说的很好，基本功的练习很重要．腿部的锻炼是必须的，腿部没有足够的力量，整套拳就不能正确演练好．而桩功就是个很好的练腿方法，江西太极迷不防一试．

zh865130 · 发表于 2006-12-5 08:24:35

站桩时膝盖如何放松？腿部力量是否腿部用力啊？请高手指教！