《拳学阐微》的困惑？？？

zslgfd

    1、配合呼吸。很多大师都讲到练拳与呼吸的配合方法，比如陈正雷《陈式太极拳术》中老架一路，可也有大师说用自然呼吸，功到自然成。陈小旺大师不知有无更规范、准确，更能理解和掌握，更宏观上的原则和要领？？？

    2、下盘要求。陈小旺大师讲到，只要手、肘、肩、胸、腰、丹田核心等做好了，下盘自然就做好了。还比喻说，只要把好方向盘，汽车就能开好。就以汽车为例，如果后轮坏了，那肯定是不能开走了？？？

    3、气的运行。丹田气的第二种运动方式开始，就有了缠丝运动。两手一顺一逆，顺者小指领劲，气起于手后归丹田；逆者大拇指领劲，气出于丹田后到手。那么两手同时一顺一逆，两股气不就要同时走完两个半园周吗？一定是这样吗，一尾一首，一首一尾，我理解错了吗？此时意念怎样支配和引导，好象还真有些难以做好？？？

    一太极爱好者、初学者，请老师们解惑，没有他意。谢谢！

[此贴子已经被作者于2007-7-1 11:36:14编辑过]

lzw2004

我也是初学者，同样迷惑中。

空客

我想您不必"抠"得太细,粗略一些好,理解基本点,掌握核心规律------以丹田为中心的旋转运动.丹田是看不见摸不着,只能用脑子用意识去感受,练拳不要刻意追求什么呼啊吸呀,气往哪走啦,只要自然抒展,跟着内心感觉走,架子不别扭,身法不憋劲,久而久之,功到自然成.

大道平常,知易行难,功夫无息法自修.

阿炳

   意念的控制在于忘和助之间.忘就不用说了.如专于助,那就是偏执,意火过盛,一定会使气机滞留.结块等等.气机的运化自有其规律.以意领气,不是领导气机,而是给予条件大方向.使其有目的地按规律性运化.这也叫功法.

云卷云舒

以下是引用zslgfd在2007-7-1 11:25:59的发言：

         3、气的运行。丹田气的第二种运动方式开始，就有了缠丝运动。两手一顺一逆，顺者小指领劲，气起于手后归丹田；逆者大拇指领劲，气出于丹田后到手。那么两手同时一顺一逆，两股气不就要同时走完两个半园周吗？一定是这样吗，一尾一首，一首一尾，我理解错了吗？此时意念怎样支配和引导，好象还真有些难以做好？？？

   

两手一顺一逆也就是一收一发，它是同时进行的身体的整体运动，是以丹田为核心进行的全身的阴阳运行变化，而表现于手，并不是两股气。

发为阳，收为阴，阴阳运转相依相生，相互转化，核心是丹田。丹田就象太极图，不是阴阳分开，而是一个整体；不是平面，而是立体的圆球。球在旋转，自然就有向外向内的不同的面，但是它仍然是一个整体，而没有分成两半。

儒释道

  1、配合呼吸。很多大师都讲到练拳与呼吸的配合方法，比如陈正雷《陈式太极拳术》中老架一路，可也有大师说用自然呼吸，功到自然成。陈小旺大师不知有无更规范、准确，更能理解和掌握，更宏观上的原则和要领？？？

配合的目的，就是为了自然！呼吸自然，身体放松，这本来就是一回事。

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    2、下盘要求。陈小旺大师讲到，只要手、肘、肩、胸、腰、丹田核心等做好了，下盘自然就做好了。还比喻说，只要把好方向盘，汽车就能开好。就以汽车为例，如果后轮坏了，那肯定是不能开走了？？？

同理：手脚正确了，丹田脊椎也都到位了。没听说手脚歪歪扭扭，身体还中正的。四个轮子就是四肢，没有哪个汽车能在一个轮子歪的情况下，还保持稳定的，而且轮子与轮子，轮子与车是同步运动的。手脚配合，身手配合等等。

    3、气的运行。丹田气的第二种运动方式开始，就有了缠丝运动。两手一顺一逆，顺者小指领劲，气起于手后归丹田；逆者大拇指领劲，气出于丹田后到手。那么两手同时一顺一逆，两股气不就要同时走完两个半园周吗？一定是这样吗，一尾一首，一首一尾，我理解错了吗？此时意念怎样支配和引导，好象还真有些难以做好？？？

这个我不懂，我也是刚学，可能这个需要手把手教，还要自己去体会。没有出来丹田劲之前，怎么说都不能正确理解，有了真功夫，一切都明白了。

    一太极爱好者、初学者，请老师们解惑，没有他意。谢谢！

————向你学习。

心慕手追

小旺大师其实也说到了，就是练拳时稍微想一下就好了，不要太关注。

yfl119

左手在上向左转时吸,右手在上向右转时呼

zslgfd

以下是引用云卷云舒在2007-7-6 11:38:01的发言：

两手一顺一逆也就是一收一发，它是同时进行的身体的整体运动，是以丹田为核心进行的全身的阴阳运行变化，而表现于手，并不是两股气。

发为阳，收为阴，阴阳运转相依相生，相互转化，核心是丹田。丹田就象太极图，不是阴阳分开，而是一个整体；不是平面，而是立体的圆球。球在旋转，自然就有向外向内的不同的面，但是它仍然是一个整体，而没有分成两半。

谢谢各位指点！！！

    “两手一顺一逆也就是一收一发，它是同时进行的以丹田为核心的全身阴阳运行变化的整体运动”，说得有道理，似乎能找到一些浑然一体的感觉。

    但，表现呼吸上，收为吸，发为呼。那么以“正面双手顺逆缠丝”练习为例，双手同时一逆一顺，一上一下，一发一收，请教：此时的呼吸如何来做，是规定左手在上时为吸，右手在上时为呼？是转腰做缠丝时为吸，移重心双手上下划孤时为呼？又似乎都会与“收为吸，发为呼”这个规律相冲突！！！

太急宗师

没什么东西是死板教条的，意守丹田之类的，也不是死守，似是而非的守，似想非想的守，想的太明确了，反而不好，有几个字叫恍惚立极嘛，借用过来，强调一下恍惚二字，呵呵。