[原创]我的太极之路

往往

第一部分：身体亚健康
      小时侯，由于生活比现在太差，落下了胃病，到长大后经常吃药也没有除根，上班后由于生活规律不好，吃淀粉类的东西，胃就上火作酸，山东沂蒙山区盛产红薯和板栗，6-70年代每天都吃红薯和红薯制作的山东大煎饼，所以到现在我还是喜欢吃红薯和煎饼，喜欢烤红薯的香甜，炒板栗的幽香，烧糊了玉米棒子的那种香，沂蒙山区也种植辣椒，当然也就喜欢那份辛辣，好不客气的是，我爱的辛辣，比一般湖南湖北和四川人都狠，而且山东人豪爽，遇到朋友相聚时，喝起酒来那也是豪爽的很，所以胃病吃点药就好些，过段时间就犯。
       77年打倒了“四人帮”，恢复了高考，正在上高中的我也就加入了那支高考大军，整天的复习和学习，晚上学的很晚，哪个累啊，身心疲惫，考的不是很好，却又添了个神经衰弱和失眠的毛病，参加工作后，在单位做客户服务，节假日不分，每年的节假日之前，就一个字“忙”，忙的天天加班，特别是春节前，每天晚上加班到夜里1-2点，打乱了人的生物钟，失眠的毛病也越来越重，晚上睡不好觉，靠安眠药帮忙，开始吃2粒到后来吃4粒都不起作用，夜里躺在床上翻来覆去，身上淌虚汗，睡不着觉难受。
      85年买了辆摩托车，年轻人好玩，不知天高地厚，对于身体的保护没有太放在心上，不知不觉把膝盖弄成了风湿，好嘛！整个一个气象台，明天下雨，今天就知道，卖掉摩托车不骑了，可也晚了，特别是夏天的时候，膝关节难受，天热吹风扇吧，关节难受，不吹吧又热，只好用清凉油和风油精涂抹，来减轻膝关节的不舒服，这种折磨经过了一年又一年。
      本人家族有一个遗传史，就是慢性气管炎，几代都是如此，遗传的东西是无法根治的，这个毛病有个特点，平时没有事，就怕感冒，只要你感冒了，很容易发病，发了病吃药不起作用，感冒好了可咳簌是好不了的，只有到了春暖花开的时候，不用吃药自己就痊愈了，一个冬天胸闷，93年为了彻底治疗这个毛病，听医生讲有一种中药针剂可以治好，就是疗程太长，3天注射一次，正常60针一个疗程，我却打了80针，半年多的时间，最后也没有成功治愈，钱没有少花，罪没有少受，冬天感冒后，那气管炎照常犯病。
      上学的时候就不喜欢运动，体育课找借口不上，早操不出，随着社会的发展，物质的丰富，上班后的我腰围越来越粗，体重由120多斤增加的200多斤，身体越来越差，上楼3-4层就心慌气喘，由于腰围太粗，生活太不方便，最可笑的是，剪个脚趾甲都够不到脚，40岁那一年，因为痔疮和感冒等病花费了几千元，家人都说怎么40岁的人就不行了吗？春天爬了次山，由于血脂高，出现了脑供血不足，缺氧，两眼发黑看不见自己的五指，躺在了半山腰石头上，休息了半个多小时，浑身冒虚汗，吃了点东西，喝了点可乐才慢慢恢复过来，那山高吗？不足400米的海拔高度，爬了不到一半，就撑不住腿了，就出现了危险，多么可怕啊！！！
      2004年我的两个要好同学，因为体重严重超标，血脂过高，酒后出现了大的麻烦，脑出血住进了医院，半身不遂，现在也没有恢复如初，虽然他们没有出现生命危险，可生活质量下降了，而且现在都得了高血压，每天都要吃药控制血压，2005年春一个朋友才38岁，本地电业领导，体重也肥胖超重，酒后坐在自己家的沙发上面，撒手人寰，给家庭和亲人带来痛苦。我现在的店面，是当地医疗保险中心的地方，每天都能接触好多熟人，看见他们的身体状况，因为体重超标，造成心脑血管不正常，高血压，糖尿病，心脏病，给社会给家庭带来了负担，给自己带来了痛苦，触目惊心。
      2005年3月，本地人寿保险公司给了我一本小册子，中国著名健康专家洪昭光教授写的，有关健康养生，一个上午大体看了一遍，特别是一句话是“腰带越长，寿命越短”记忆尤新，列举了好多例子，使我翻然醒悟，我的生活方式是错误的，因而下定决心，改变生活习惯，我要减肥，从此以后走上了一条减肥的道路。

偶尔

赞啊，继续继续，越多人写越好，耐（爱）看

洪昭光的讲座我还下载了呢，生活的、心态的好的习惯的确是相当重要。

往往

第二部分；减肥的痛苦和快乐
   决心是下了，总得行动吧，第二天早上就早起了，跑到附近广场，看那些老人在健身，我也不知用什么方法去减肥好，这时候我的一个小学的老师在练太极拳，看我溜达，就告诉我，练太极拳非常好能减肥，看他老人家脱掉棉衣在练，练的浑身冒汗，这也正和我意，说好第二天跟他们练。

    第二天又是一个早起，夹在练拳的老人们中间，周围都是老人，跟他们比划，我什么也不会，他们都练了好几年，每天从简化24式到40式，接着又是42和48式，天啊，我跟都跟不上，没有一点基础，眼睛看者别人，脑袋转的象个货郎鼓，转的头晕，这太极拳什么时候才能学会啊？犯愁！！！而且他们是星期1 3 5 7是拳，2 4 6是器械，愁！愁！愁！
   要不说练拳人的心眼好呢，一位阿姨看我犯难就告诉我，县武术协会的教练，在教县里的领导，学练24式简化太极拳，我让阿姨带我去找老师，不好意思，怕不认识，还不知人家教不教呢？跑到场地一看笑了，场地周围是绿树成

荫，花草青青，噪音小，平整的门球场是个土质的富有弹性，悬挂在树枝上画眉鸟在唱歌，真是一个健身的好地方，老师和几个学拳者我有的认识，所以厚着脸皮问老师，想跟人家学拳，老师当时就很痛快的答应了，（教练是县武术协会的副秘书长，省级先进群众体育教育工作者）。从此以后不但学到太极拳，还结识了一帮武术爱好者，成了朋友。

[此贴子已经被作者于2007-8-30 19:32:44编辑过]

大吕

原创的文章读起来就是好！

秋雨

请继续呀。

往往

    要练拳总得行头吧，当天就去购买运动服运动鞋武装自己，就这样每天早上跟教练比划，慢慢的学，由于以前缺乏运动，身体吃不消，几天下来浑身那个痛啊，关节和肌肉都疼，浑身不疼的地方不多，咬住了牙跟在坚持，为了提高减肥的效果和速度，每天起来后先热身慢跑，1000米都跑不下来，小腿发涨，胸发闷，气都喘不过来，肺象要爆炸一样，憋气，一个月后，24式学完了，1000米的慢跑也坚持着，但是身体出现了可喜的变化，关节和肌肉疼痛在减轻，慢跑时胸闷也减轻，称称体重，哈哈，减了6斤，同时腰带也变松了，信心大增，继续努力！！！
    学完了24后，一边要继续训练24式简化太极拳，同时开始学32式简化太极剑，学就学吧，学的太快了，买碟片买书，从理论上增加知识，白天一有空就对着电脑看碟片模仿动作，晚上也是如此，电脑前地方小，舞不开剑，做了短的竹子剑比划，就这样象个一岁的孩子学走路，歪歪扭扭的向前奔，虽然打的不怎样，但是自我感觉良好，还厚着脸皮问其他同时学拳的朋友，我自己打的怎样？他们都笑着说“象机器人演的动画片”，整个一个木偶戏，身体不知放松，拳架硬帮帮的。

[此贴子已经被作者于2007-8-31 18:54:43编辑过]

心慕手追

接着写啊。我现在正经历着老大哥的路，看老大哥的文章感同身受又深受鼓励。谢谢！

往往

　　看见其他老的拳友，打的好，羡慕！心中着急加大运动量，架子放低，膝盖吃不消了，硬压腿，一不小心，大腿肌肉拉伤，皮下出血，一片青紫血点，掩苗助长，欲速则不达。

　　膝盖仍然痛，可我还在坚持，由于自己年轻时，骑摩托车造成的风湿关节炎，和退化性关节病，再加上练拳的方法不对，疼痛加重，严重时上楼时，必须一个手抓着楼梯扶手上下，为了减轻疼痛只好吃点止疼药，白天到楼上做理疗，贴药膏，用云南白药喷，医生说笑“为了练太极拳减肥受的什么罪”，可我的体重在下降，腰围在缩小，痛却快乐者。

　　女同志有个特点，爱逛街进商场，当陪着夫人遛马路时，体质虚弱的她跟不上脚步，老是喊“走的太快了”，忽悠她，给她讲健身的好处，看洪昭光教授的小册子，讲解那些老年后身体差的危害，每天看着我减肥的效果，爱美的她也就动了心，陪她买运动服运动鞋，给她买了一把比较好的太极剑，就这样把她也忽悠上了太极路，而且把她也忽悠进了中老年广场舞蹈队，每天早晚忙的乐呵呵，当然身体素质大有提高，远离了小病小灾，现在陪她逛街遛马路，再也听不到“走的太快了”的叫声，拳架虽然打不是很好，但也马马乎乎说的过去，健身的初步目的是达到了．

[此贴子已经被作者于2007-9-1 19:07:57编辑过]

往往

    看见别人有练陈式老架一路的，眼红！那种螺旋缠绕，虚实变换分明，刚柔相继的套路，感觉那才是真正的太极拳，想跟别人学，人家不教，买王二平的碟看，不行啊学不了，犯难，这时候机会来了，本地一位姓李老师从外地回来了，来家麦收，看他打的老架一路，丹田内旋，架子走的象行云流水，二路炮锤刚猛有力，身体的周围笼罩在一遍气场中，看的我眼睛都拔不出来，求人家教，他欣然同意！我的命好，净遇着好老师，教你拳还不要学费，人家麦收时间紧，抓紧学，白天晚上的练，早上老师教完后，为了能多学点，就不想让老师走，请他吃点早餐，吃完了再学点，就这样用大跃进的办法，9天时间学完了老架一路，光有数量没有质量，拳架怎么样，大家就可想而知了。记不住套路，请以前练过的朋友带，他们的拳架虽然不怎么好，但也没有办法也只好跟人家练，在电脑前，看王二平的碟比划，纠正自己的错误，天热晚上光着膀子练，一个夏天衣服整天湿的象个落汤鸡，鞋子穿坏了好几双。

    从2005年3月底开始学拳，经过7-8个月的时间锻炼，我的身体素质起了很大变化，体重由200多斤下降到170，腰围由3.2尺减到2.7尺，全面查体，心电图很好，血糖 血脂 胆固醇 血压都恢复正常，回到了青年20多岁的状态，胃病转好，失眠彻底正常，由于肥胖造成睡觉打呼噜都消失了，松弛的脂肪变成肌肉发达有力，这时的我跑5000米已经可以轻轻松松拿下。

    国庆节再去爬山，爬那坐差一点要了我命的山，让夫人陪者一起骑自行车去，来到山下没有休息，一起登山，一气呵成，轻松登上到山顶，从山顶放眼望去，山下那遍地丰收的庄稼，那黄的玉米，红的高粱，那冒油的花生，眼望着秋收的老农，心里感慨万千，农民春种，夏忙，秋收，回头看看自己所走过的太极之路，不也是这种自然之路吗，我也获得了秋天的丰收！骑自行车又舒舒服服回到家，没有感觉累，夫人不停的说“练太极拳就是好，健身有效果”，我从心里都乐开了花，我们所追求的健康之路，初步目标已经到达了。  

    过了几天帮同学搬家，住5层加上地上一层车库算6楼吧，背负几十斤重的物品，连干四次，心不慌气不喘，汗都没有掉下一滴，20多层的数量，负重竟然轻松，同学都非常惊讶，都说练陈式太极拳太好了，换人了。

 

[此贴子已经被作者于2007-9-2 12:57:07编辑过]

心慕手追

好一句“换人了！”羡慕煞小弟了，向老大哥学习！