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太极拳九字决
所谓太极拳九字决，即“松、静、慢、明、暗、化、快、准、狠”。
在拳体上要求松、静、慢；
在拳劲上要求明、暗、化；
在拳用上要求快、准、狠；
一、所谓“松”字决，即在练太极拳时，要放松身心，也就是全身上下，从里到外全都要放松。也只有全身上下内外全都放松了，才能入静，而以柔劲练拳，如果有一出没有放松就会影响练拳。
二、所谓“静”字决，即作到上面的“松”字决后，就可以入静了，“松”与“静”是练好太极拳的关键，我们知道太极拳讲究“以静制动”、“静以含机，动以变化”。站桩时要静中求静，练拳时要心静安然，也就是动中求静。静只是练拳的方法，动中求静才是目的。要静到物我两忘，这样才能心如平镜，沉着应敌。交手时以静待动，后发先制。
三、所谓“慢”字决，即练太极拳时一定要慢，不能着急，只有慢练才能体会到气血的运行，才能练出内劲。太极拳是“慢练快用”，即慢练功夫快打人。慢练才能仔细体会动作要领，才能使气血畅通，开经络，调气血，平阴阳。慢练功成术也成，快练术成功难成，功不成则术无用。慢是太极拳之体。
四、所谓“明”字决，即太极拳中的明劲功夫，棚劲、捋劲、按劲、靠劲都属于明劲功夫，要想练出暗劲，首先要练好明劲，是练精化气的初级功夫。
五、所谓“暗”字决，即太极拳中的暗劲功夫，要在懂明劲的基础上的，是在技击时在对方身上加上的一股巨大的力量，出手如棉，沾身似铁。是练气化神的中级功夫。
六、所谓“化”字决，即太极拳中的化劲功夫，练到此时，表面上极柔顺，而里面却坚刚。懂了化劲，就以达到刚柔相济，虚无神明的上乘境界，技击时能刚能柔，发人于无形无象之中， 真正达到了人不知我，我独知人，是练神还虚的高级功夫。
七、所谓“快”字决，即快用，是要在前面的慢练基础上的，没有慢练在先，就没有快用在后。敌变我变，先变于敌，后发先至。要眼快、心快、身快、腿快、手快，一瞬间，手眼身法全到，快到搭手人倒，不给对方丝毫抽拳换式的机会。正所谓“不招不架，只是一下”。快是太极拳之用。
八、所谓“准”字决，即准确无误，找对手重心时要准，点打对手要害穴位时要准，如若不准，不能胜人，反被人胜。
九、所谓“狠”字决，即凶狠之意。太极拳虽以养生疗疾为主，但对那些恶徒、歹人、也要给予应有的教训。习武既为强身，也为防身护道，临危必斗，铁肩担道义，妙手惩顽凶。古时，狼虫虎豹害人之事常有，对于这些袭击，杀也是一种度化之法，对恶徒、歹人也是如此。但是，万事德为先，故将“狠”字决放在最后。不可妄为！！！ 
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发表于 2002-12-6 20:32:38
楼主
发表于 2004-12-29 13:12:45
