疼的情况

zenghui1985 · 发表于 2008-8-3 20:40:28

看来这里果然是有民主的，我的膝盖疼的帖子你们是热心回答直接回复了，我的申述也是得到了帮助。今天我想说说我膝盖疼的状况，希望有识之士帮忙吧。你们说的情况基本没说到点上，我疼的时候基本情况是这样的，每次重心左右移动时，再加上有旋转，感觉就是身体在碾膝盖，也可以说是绞吧，所以说什么膝盖过脚尖的原因是错误了，因为过了也不疼，是因为膝盖转，大腿和小腿在拧，（小腿要顺脚内扣，大腿要往外转，所以拧）当然疼了。情况大概是这样吧。

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锅炉祥子 · 发表于 2008-8-3 21:35:38

这是初练拳的必经之路，大家都是这样过来的，苦练一星期左右就好了。
学拳就是自讨苦吃的。

空客 · 发表于 2008-8-4 11:28:16

松腰转胯,干吗拧膝盖呀?裆圆腿撑,劲沉脚底,谁拧膝盖都会疼的,继续苦拧下去会落病的,注意啦朋友.

往往 · 发表于 2008-8-4 14:13:32

陈正雷的教学碟片让人膝盖转8字形运动，误导了很多人啊，实际是松腰转髋，膝盖的运动范围是很小的，楼主你转膝盖吃苦头了！！！

linquan · 发表于 2008-8-4 19:41:09

应该是松腰转胯，请多从自身找原因吧

往往 · 发表于 2008-8-4 22:38:28

楼主误会了吧，你的帖子转到了拳友留声版块了，你自己去找吧
http://bbs.cjgtj.com/dispbbs.asp?boardid=10&Id=7266

[此贴子已经被作者于2008-8-4 22:40:01编辑过]

回归 · 发表于 2008-8-5 16:37:23

楼主好象是陈网二期期的学员对吧?为什么不到UC聊天室去解决这个问题?我听回归自然的学生说,在跟回归自然学拳期间膝是不痛的,自己单练一段时间后,膝越练越痛!后来回归自然给她们找到原因,很快就正常了!练拳健身何必要给自己造成伤害呢?

偶尔 · 发表于 2008-8-6 12:09:24

肝火降下来，好滋心

zjsyfv · 发表于 2008-8-6 15:12:37

楼主是打杨式还是陈式,我只听说打杨式会膝盖疼,打陈式也会膝盖疼那可要找原因.转平8是在松腰转胯的基础上膝盖是随腰胯的运动自然转动,而不是拧膝盖.在转的同时你必须也把膝盖部份放松.千万别拧.有拧的感觉就是你把重心放在了膝盖这个关节上了,腿部力量不够而你却拼命的把架子往底放所造成.试试把拳架放高点,调整一下.

zenghui1985 · 发表于 2008-8-8 09:50:26

从心里面非常感谢各位前辈和大家的提醒，晚生备感荣幸。2楼和3楼的朋友说的非常好，一看就知道是走过来的人。最近我在家不断拆拳做实验，不怕困难和痛苦。因为我膝盖疼每次都是走架疼，定势不会，偶尔会，发现也是重心过于压在膝盖，回来点就没事。而走的时候疼，就是胯松的不好，当然我知道要松的，但在腿力不够的情况下，你想做，但做不到。你有心无力。我就尝试走一招，停一下，调整下身法，注意各种要领，然后再继续走下一步，发现效果非常的好，几乎练完都不会疼了。所以现在练的很慢很慢了，边练腿力。总结原因是，以前腿力不够，疲劳关没过，走的过程一走快点，动作就不正，导致下一个动作也出现一点毛病，不中正了，继续走，胯松不下来了，重心就顶到膝盖去了。反正现在效果非常好，实验还在进行，谢谢各位帮助，希望继续交流，我的QQ是276232593，加我。（空中客车，往往，锅炉的样子）