学拳一年汇报(视频)

回归自然

 

学陈式太极拳老架一路已经一年,在这一年中曾经参加了陈网二期的全程学习,还到陈家沟跟随陈炳老师学习十天,收获颇丰.为此，想向曾关心、帮助过我的老师和拳友汇报一下这一年来的心得和收获（文章慢慢写，视频先发请大家继续给于帮助）

http://www.tudou.com/v/PVUYPNbYgmg

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谈笑

回归自然，格式不对吧，怎么放不出来呢？

太极花猫

呵呵，亲临拜明师就是飞跃进步，跌叉比你做教学示范做的还好，掩手肱拳第一动提膝翻拳干脆利落。学习了。

回归自然

以下是引用太极花猫在2008-8-20 9:53:29的发言：
呵呵，亲临拜明师就是飞跃进步，跌叉比你做教学示范做的还好，掩手肱拳第一动提膝翻拳干脆利落。学习了。

太极花猫说得不错,对于跌叉,我现在不但能按陈正雷的标准做,还能跳跃下跌并能迅速弹起!无须用巧劲.这就是一年来的进步(没有专门练此动作).

[此贴子已经被作者于2008-8-20 21:28:49编辑过]

回归

回归自然在这一年中的进步确实了不起,一年前的回归自然是一个无名小卒,而今想跟他学拳还摆起臭架子来了!哈哈!

dzds

以下是引用回归在2008-8-20 10:57:27的发言：
回归自然在这一年中的进步确实了不起,一年前的回归自然是一个无名小卒,而今想跟他学拳还摆起臭架子来了!哈哈!

，晕死，回归老师在房间里有问必答。并且 是仔细详尽

回归自然

以下是引用回归在2008-8-20 10:57:27的发言：
回归自然在这一年中的进步确实了不起,一年前的回归自然是一个无名小卒,而今想跟他学拳还摆起臭架子来了!哈哈!

没有的事，自觉还不宜为人师，所以，婉言推托一些求学者。再说，那些三分钟热度的人没运动习惯的人，教也是白教。跟随我练拳者都是亚健康，或体弱者。她们更需要以太极拳来提高身体素质！而我还不会上大课，每次只能教三四人，所以不能满足大家的要求，如有得罪之处，请回归兄谅解！

回归自然

以下是引用回归自然在2008-8-20 10:41:10的发言：

太极花猫说得不错,对于跌叉,我现在不但能按陈正雷的标准做,还能跳跃下跌并能迅速弹起!无须用巧劲.这就是一年来的进步(没有专门练此动作).

此时左小腿肚贴地重心在左腿,右膝离地数寸



海底翻花----没打好

[此贴子已经被作者于2008-8-20 21:42:34编辑过]

回归自然

   学陈式老架一年回顾
这一年最大的收获,就是去了一趟陈家沟,接受了陈炳老师的亲自教学,了解到了什么是真正的太极拳,明白了练拳的方向,同时还学到了陈炳老师独特的教学方法。再者，在UC聊天室认识的张乐、陈石山、丹科、圆通、海欣、周雍金都给我以无私的帮助。在此对曾经给与我指点的各位老师拳友表示衷心地感谢！
     太极拳对身体的影响，我已经发表过文章。不再多说。行万里路练千遍拳、冬练三九、夏练三伏、风雨无阻练拳不止。这就是一年练拳经历。
     通过一年的学习和练习，终于享受到了放松后的乐趣。在陈家沟时，陈炳老师再三强调放松的重要性。为此，我把放松摆在首位进行练习。我每天先练放松功，放松九大关节。而后分步实施放松计划。第一步注意去做松胯，第二步注意去做松命门，第三步去松肩、肘、手。最后注意练习百会上领，最近突然间感到气流可以直下涌泉穴！放松的感觉真的太舒服了。这时我终于感受到了老师当时给我们描述的那种“吊挂”的感觉！（待续）

回归自然

这种感觉真的很奇妙，无论在睡姿态或在走、坐等姿态都可以感受到这种感觉。练拳过程就是一种很舒服的享受过程！
     在不经意间我忽然发现在跌叉时可以不用巧而且可以跳起下跌！全身放松后，手心脚心发热，偶然还会中指发热。为此我专门请教于陈石山老师，得到了陈老师的肯定。因此把自己的所得、所乐写出来与大家共享。
     这一年第二件开心的事，就是带了几个很用功的学生。第一次带学生就取得了非常满意的效果，这都是得益于陈炳老师的教学方法和张乐老师在陈网二期的讲学。再重要的是，我的教学方法，学生都很开心、很满意。大家都把练拳当成了一种乐趣！因此大家都很用功。如何让练拳者不冬眠，这就是摆在我面前难题。我将尽我所能帮助她们渡此难关。