请问是站大桩和练老架一路哪个更能增强内气？

leehuar · 发表于 2009-8-12 22:48:01

请问是站大桩和练老架一路哪个更能增强内气？前提是，动作都很规范严谨。

陈志军 · 发表于 2009-8-14 11:04:52

最好都能交叉练习[个人体会]一定要说哪个增加内气快,因人而已.

leehuar · 发表于 2009-8-14 15:23:04

掌握了内气的运行的话，是不是老架一路比站桩好？

陈志军 · 发表于 2009-8-15 16:20:28

其实内气的运行是很难掌握的,如果说硬要两者区分的话,那当然是一路拳更容易得气,陈小旺老师练老架一路拳,曾一天练十六遍,你说得气能不快吗.太极拳的运行就等于活桩功,只要科学,符合运动规律,打拳是最根本的.站桩是辅助练习.

拖手 · 发表于 2009-8-17 13:24:05

怎么说呢，你老是站桩，不练拳，慢慢的进步就会越来越小！！专门练拳，不站桩，结果也是一样！！
两样一起练，进步就大了！！！

陈志军 · 发表于 2009-8-17 20:35:14

有道理

空客 · 发表于 2009-8-18 17:57:37

老架一路，陈拳的核心，功夫架，基础也。不然和上海的楼一样。

进退有度 · 发表于 2009-8-19 16:10:47

新手还是要注意基础，拳、桩我是三七分配时间的，谨遵师教。

陈志军 · 发表于 2009-8-20 16:05:09

循序渐进得好.

往往 · 发表于 2009-8-26 17:08:01

以下是引用进退有度在2009-8-19 16:10:47的发言：
新手还是要注意基础，拳、桩我是三七分配时间的，谨遵师教。

同感啊，我早上先站30-40分钟的桩，再练老架一路一遍20分钟，健身效果就挺好的，特别是对膝盖疾病的修复和保护非常好！

三练不如一站，大动不如小动，小动不如不动，放松入静了站，很舒服的，呵呵