和郑赢全教练QQ聊太极拳，里面有好东西(⊙o⊙)哦

进退有度

2011年9月29日，
这是我参加宿迁真如禅寺佛七的第二天，
因为师父的要求，
昨天在庙里住了一晚。

但是单位有事
今天上完早课
又坐了一炷香
便悄悄溜了

回到办公室打开电脑
郑嬴全教练在QQ上
“低头要有勇气
抬头需要有底气”
又一次品味他的签名
不知道这里到底蕴含了这位年轻的拳师多少人生的感悟

正逢我的拳友来访
我们就推手、打拳请郑教练指导
以下为和郑赢全教练QQ聊太极拳实录

[此贴子已经被作者于2011-09-29 12:40:37编辑过]

进退有度

郑赢全教练学到了炳师的儒雅


●郑赢全教练 9:51:58

 

早上好呀

 

▇进退有度 9:52:29

 

早上好

 

郑教练多会回陈家沟啊？

 

●郑赢全教练 9:53:13

 

明天回去 

 

▇进退有度 9:53:26

 

旅途愉快啊

 

▇进退有度 9:53:30

 

很想你啊

 

●郑赢全教练 9:53:37

 

 谢谢 

 

▇进退有度 9:53:46

 

多会在去陈家沟，你要教我推手啊

 

●郑赢全教练 9:54:58

 

呵呵   相互切磋 

 

[此贴子已经被作者于2011-09-29 11:40:45编辑过]

罐头

挺想郑教练的

进退有度

郑赢全教练指点推手，请耐心看，郑教练传真经了
 

▇进退有度 10:01:26

我们推手给你看吧

你给我们指点一下

●郑赢全教练 10:02:25

呵呵  好呀

【我们推手……郑赢全教练视频观看】

▇进退有度 10:03:04

你看看问题所在

你看我们发的力合适不？

●郑赢全教练 10:09:02

有时感觉重心不是太稳了

我们试图下地架子，解决重心不太稳的问题

 

▇进退有度 10:12:59

感觉重心是不是稳一点了

●郑赢全教练 10:14:25

练低架，你们现在不用着急。

中架就好

我感觉主要还是多找松化

架低了腰送的就比较吃力了

▇进退有度 10:15:43

感觉的说的太好了

请继续给我们指点

●郑赢全教练 10:16:05

哪里哪里

●郑赢全教练 10:19:48 
  最主要多找腰转的感觉 动作幅度不一定要很大 轴心能转的灵活猜行  受力一定要保持腰部松正  和胳膊的彭力不能丢  

 ▇进退有度 10:21:33 
我们按照你的要求再来练一下，请你看看
●郑赢全教练 10:22:42 
练习时候我建议多放慢些多感觉劲的走化  不管是发 还是化 多去感觉然后再适当的将加快速度
▇进退有度 10:23:39 
好的，真经啊 按照你的要求，我们再来练一下

 

【进退有度和拳友推手中……】

 

▇进退有度 10:30:28 
刚才看见了么
▇进退有度 10:30:43 
我力图放慢
▇进退有度 10:30:55 
给点建议
●郑赢全教练 10:31:04 
没有呀  一直都是一面墙

呵呵，网络给我们开了一个不大不小的玩笑……

[此贴子已经被作者于2011-09-29 11:54:59编辑过]

进退有度

  老架一路的练法，有经典论述哦……

▇进退有度 10:32:45 
我打老架一路前面四个动作，请你给指点一下，好么？

●郑赢全教练 10:33:04 
呵呵  好 呀  
 我吃早饭了   
▇进退有度 10:37:45 
呵，才吃早饭啊
●郑赢全教练 10:38:01 
恩  

▇进退有度 10:38:22 
你吃吧只要你看就行
●郑赢全教练 10:38:35 
好 的 

●郑赢全教练 10:43:06 
你的拳很好，很好。  
▇进退有度 10:43:11 
你要指点啊，主要提出问题才好。
●郑赢全教练 10:43:36 
没有大问题  
▇进退有度 10:43:36 
不好打字的话，就说是哪个动作？
●郑赢全教练 10:45:01 
就是在运行当中肩和腰能在松点那就更好了   

 

▇进退有度 10:45:14 
受教
▇进退有度 10:45:29 
我知道了
▇进退有度 10:45:53 
有点架肩么？
●郑赢全教练 10:46:56 
 不算架肩。  
我建议：你要时不时的练一遍特慢的
好好地调整下，多体会放松
然后再正常速度练拳。

▇进退有度 10:47:21 
恩
●郑赢全教练 10:47:30 
只是还能松的更好些 
▇进退有度 10:47:37 
知道了
●郑赢全教练 10:48:30 

有度老师拳打的真漂亮  
▇进退有度 10:49:01 

你鼓励我啊，你要多指点。



▇进退有度 10:49:20 
我给你照相了，你看：好帅啊，你有点像炳师啊
●郑赢全教练 10:49:36 
我不适合镜头 比较呆板  
哪里能和师傅比呀( ⊙ o ⊙ )！ 
他特上相 。
▇进退有度 10:50:02 
真的，炳师和你都是很帅的啊
●郑赢全教练 10:50:09 
谢谢  

[此贴子已经被作者于2011-09-29 14:19:50编辑过]

进退有度

手上的领劲、倗劲和僵劲 

 

▇进退有度 10:52:01 
请你对我的拳架给予指点。多教教我啊

●郑赢全教练 10:52:08 
 呵呵  教  可不敢当呀  

领劲的时候一定注意手腕

好多时侯过于手上的领劲手腕会有些僵


▇进退有度 10:55:02 
你现在的位置？全称？
▇进退有度 10:55:47 
好多时侯过于手上的领劲，手腕会有些僵。
？

●郑赢全教练 10:55:52 
 运动时  有时过于注意手上领劲 却疏忽了 手腕的放松

▇进退有度 10:58:09 
手腕领劲，不能忘记放松。

●郑赢全教练 11:00:50 
恩，腕一定要放松 

▇进退有度 11:02:09 
感觉放松才产生倗劲。

●郑赢全教练 11:03:29 
 是的 就是提醒别僵  彭力肯定不能丢  
▇进退有度 11:04:05 
手腕放松和领劲。恩，好啊，多谢了，耽误你吃饭了，我先下
●郑赢全教练 11:05:29 
再见。

[此贴子已经被作者于2011-09-29 14:10:37编辑过]

进退有度

郑教练现在在长春，明天启程回陈家沟，喜欢他的拳友十一可以在陈家沟见到他了。

[此贴子已经被作者于2011-09-29 14:27:20编辑过]

龙戈

郑教练有炳师的风范，以及耐心、宽厚、从容不迫的气度！

剑如虹

郑教练原来是个挺帅的小哥啊

进退有度

以下是引用剑如虹在2011-09-30 12:13:05的发言：
郑教练原来是个挺帅的小哥啊

恩，陈院最年轻、最帅气的教练，超级喜欢他！！