我的太极拳学习历程（上篇）

龙戈

 

      太极拳的“松”是核心，是重中之重，贯串着太极拳修炼的每一个阶段，甚至每一个动作，引用陈炳老师的话来进一步进行说明，关于松我们“不要只在动作结束时才有”，要在练拳时贯串始终，“能做到不见外形而内部松张到位，才是最佳。”

      从苍南回来之后，我也在论坛里发过一篇文章，提到练拳前“放松功”的重要性，也算是得到了很多同好的认同。尤其，太极拳的初学者，更要重视练拳之前的放松准备工作，不要像我以前一样，更多的是在乎练拳的遍数，而不是质量。做好充分准备的情况下，并且细细的体会每个动作的松沉转化，一遍拳抵得上三五遍拳的效果。我们更应该追求练拳的效果而不是数量。

      苍南之行结束后，练拳热络了几天，之后基本上就停下来了。

      大概在06年的3月份，一个年龄与我相仿，往返于台州和宁波间做生意的爱好者，拨打了我的手机。原来他是从我们的网站上了解到，在宁波有人学过陈式太极拳，并且拿到了我的号码，表示希望能够通过我学习正宗的陈家沟太极拳。经过初步犹豫后，我还是答应见面交流。就这样，我在半推半就之间重拾了太极拳这一爱好。

     

     

ade

以下是引用龙戈在2013-12-13 17:41:58的发言：

 

      太极拳的“松”是核心，是重中之重，贯串着太极拳修炼的每一个阶段，甚至每一个动作，引用陈炳老师的话来进一步进行说明，关于松我们“不要只在动作结束时才有”，要在练拳时贯串始终，“能做到不见外形而内部松张到位，才是最佳。”

谢谢分享，引人入胜，期待下文~！

行者微尘

龙版的这个帖子，那时我用了1个小时的时间读完的，把它粘贴下来，放到手机上，后来又看了两遍，每次看都有不同的体会。更深的体会不在于拳理，而在于龙版学拳历程中所接触到的太极人，活龙活现，跳跃在文字间，让人感动，令人回味。
也想起自己的学拳经历，下决心去陈沟前，多少次梦里去陈沟......

龙戈

以下是引用行者微尘在2013-12-14 22:20:39的发言：

龙版的这个帖子，那时我用了1个小时的时间读完的，把它粘贴下来，放到手机上，后来又看了两遍，每次看都有不同的体会。更深的体会不在于拳理，而在于龙版学拳历程中所接触到的太极人，活龙活现，跳跃在文字间，让人感动，令人回味。
也想起自己的学拳经历，下决心去陈沟前，多少次梦里去陈沟......

谢谢行者微尘贤兄抬爱。最近在写中篇，粗略的也分了8个部分。能够有这么多拳友喜欢上篇，是我的荣幸。希望大家继续支持。我文字水平有限，兄台多多提意见，我尽可能争取超常发挥。

龙戈

 

      二、甬城教拳小试。

      往返甬台两市做生意的台州拳友，名字叫陈耀，因为对陈家沟太极拳的仰慕而通过我们论坛找到我。时间大概是在2006年的3、4月间，为了不辜负拳友的期望，也不辜负学校的信任，在我们会面前的一些日子里，我重拾了早晨打太极拳的习惯。当时每天早上打拳的地点在高新区院士路河边的科技公园内，新建成的河边绿地公园，场地开阔、平整，早上又没有几个人，是练拳的好去处。曾经拍过一组当时练拳的照片，印象中拳架尚可，还是挺中正的，可惜找不到了。

      提到太极拳的教学，最初是在复旦陈协，应该是在2001年下半年，因为宣传组织比较到位，协会会员一下子从30人，增加到大概100人规模。谢业雷老师受陈炳老师委托担任协会总教练，主要负责资深学员的教学和推手。当时刚好是我和高海骏从陈沟返校后不久，我的腰伤也已痊愈。就由我和海骏搭档，带领新学员学习老架一路。协会的会长已有物理系的研究生沈萧接任，一年后又由高海骏继任，协会更加风生水起，规模日益壮大，这段时间可能也算是复旦陈协的黄金时期。在参加工作之后，也遇到过复旦陈协的两名博士校友，洽谈工作之余还提到当时跟随我们一起学拳的经历，一下子就拉近了彼此的关系。

      陈耀一直爱好武术，也有一些根基，只是忙于生意上的事情，没有很好的发挥爱好。当时我的早锻炼还不系统，时而起不来床，或者因为出差等原因，没能很系统的为他教授拳架，很是抱歉。陈耀自己也要台州、宁波两头跑的开展业务，而且在宁波我们距离又比较远，每次需要他开一个小时车过来学习，也在一定程度上消磨了他的学拳热情。就这样，经过大概半个月的学习，我们完成了站桩和老架一路前面十五个动作的教学，到达第三个金刚捣碓。至此，我在宁波的第一个学员宣告肄业。

      在这段时间，有一个其他部门的同事，因为在武汉读书期间，曾经和一个60岁左右，据说功夫也很好的人学习过一些太极拳。听说我在陈家沟学过太极拳，也提到跟我一起学习、练拳，但看过我打的拳没有她以前的师父那么神奇，就作罢了。

      2007年年初，宁波万里学院的曾蔚等几个人，通过我们的网站联系上我，说想学习陈式太极拳。大概从当年5月初开始，经过了两个月左右的教学，每周晚上两次，周末一次教学，万里学院的七个同学学习了老架一路和简单的推手。至此，学期结束，老架一路也教完。当时还没买车，万里学院在宁波南部，我在东部，晚上要花费大概一小时到市区转一辆公交车的时间去万里。周末的时候他们七个人早起来我这里学习。就这样坚持了大概2个月，学习了一套老架一路，我们彼此都还算满意。下半年开学后，其中的几个人，还时常在周末的时候来我这里纠正拳架。临近毕业的时候，几个人来我这里聚餐谢师，考虑到他们都还未参加工作，饭钱我私下里付掉了，几个人还给了我张卡作为红包，因为教学是免费的，我也就没有拒绝。

      七个人中，陈波比较用功，又有武术基础，练得也最好。后来时常走访于各处太极拳等教学场所，交流技艺，印证所学，还会时常来我这里讲述各处的际遇。09年十一的时候，陈波随我一同去陈家沟学拳，回来后拳架非常规范，有较大飞跃。期间还经陈波介绍，认识了一位年龄和我相仿，在宁波福明公园练形意的王姓拳友，坚持了六年形意的桩功，劲路非常整，力道也足。记得是初冬的一个傍晚，我们两个人推手摸劲，大概一个多小时，搞得我上肢肩背酸胀。之后的一段时间，自我感觉没有什么进步，也没有再次前去交流。后来工作调离宁波，也就更加没有机会交流了，只是对他的劲路、力道印象深刻。

     

     

     

龙戈

 

      七个人中，坚持练拳的还有钟宇阳和张赟，二人在2012年的春夏之交到我所在的城市张家港，和我重温了老架一路。宇阳和陈波回到了家乡台州工作，张赟在杭州的一所学校里做老师。最初牵头练习我的曾蔚，从万里学院毕业后一直没听到消息，应该是没有继续练拳了。

      所学时间较短，但还有2,3个人能够坚持练太极拳。虽然程度有所不同，但我也算是较为满意。太极拳是慢功夫，对人身体和精神的益处，也需要经历时日才会有所体会。所谓“一日拳一日功”，确实不假。

      我个人是非常感激太极拳的。虽然曾经三番五次的想要舍弃太极拳，但太极拳从来都未曾离我而去。每当我重新开始练拳一段日子之后，太极拳都会带给我更多的惊喜。对太极拳的理解、领悟等等，也随着日积月累，不断深化。太极拳和太极文化，已经深深的融入了我们的工作、学习、生活之中，以及一切思维、行动之中。

[此贴子已经被作者于2013-12-18 08:49:31编辑过]

 

      在宁波期间，我先后拜访过一些传说中的太极高手，电信公司的蔡天彪老师，中山公园的朱雨良老师和他的徒弟贺师兄，等等。也有人因为看过我的帖子或者经人介绍来认识我，并且交流太极拳和推手的。

      蔡天彪老师是宁波武协的会长、浙江省武协副会长，我是通过上海市陈协秘书长朱文忠老师介绍，去拜访他的，还带着一封朱老师的亲笔信。蔡老师是太极拳界颇有名气的老师，在宁波带出了一大批的太极弟子，在全国比赛中屡获佳绩。到现在，全国武术锦标赛，在参赛通知中宁波市代表队还单列出来通知，想来也是因为蔡老师这些年为宁波武术、太极拳打下的基础。蔡老师对我也很热情，要邀请我去协会的训练的太极馆参观，观看会员的训练情况，并建议我和队员们一同训练。只是当时我自恃陈家沟正宗，对蔡老师的好意没太重视。宁波市武术协会成立较早，在上世纪50年代，武术队在90年代开始由“大红鹰”冠名，是大红鹰集团赞助，大概20年时间里，宁波大红鹰武术队一直是国内一直实力较强的武术队伍。

      宁波的太极拳基础很好，主要得益于上海的辐射。而近代全国太极拳界，以上海和北京互为翘楚。一个很有意思的现象是，北京的拳友，觉得北京的拳师水平不好，上海好；上海的拳友又认为上海没有高手，高手在北京。其实，应该是京沪两地高手最多，只是很多人都没有遇到高手的机缘。而且，太极拳在武术中最是不显山露水，真正的行家修为也都很好，不会轻易的展露技艺，需要熟人介绍或者认识的久了才能展示一二。再有，太极拳的功夫，在交流过程中也需要悉心揣摩、仔细体会才能够感受到其中的优劣，需要几十年的潜心修炼才可以达到顶尖高手的境界。

龙戈

 

      我在宁波工作期间，也先后去拜访了传说中当地的一些太极高手。有宁波市武协主席蔡天彪老师，中山公园朱雨良老师和他的学生贺仁康师兄。也有其他城市的拳友因为看到我的帖子或者通过朋友介绍来认识我，交流太极拳及推手。

      先说蔡老师，蔡老师是宁波武术界最富盛名的。因为蔡老师的悉心指导，宁波武术太极拳一直在全国大赛中成绩优异，前段日子看到今年全国武术太极拳锦标赛的通知中，还将宁波市单列出来通知，并且也取得了很好的成绩。宁波武协成立于上世纪50年代，一直是国内武术的重要力量，90年代开始大红鹰集团冠名赞助了武术队，20年来，更是人才辈出，成绩出众。去拜访蔡老师，我带着上海陈协朱文忠秘书长的亲笔信，朱老师也很客气的把我也赞誉了一番。蔡老师以一个长者的身份和我见面交流，之后又邀请我去位于月湖的宁波市太极拳馆参观，在一个很有历史的木头建筑里，旁边的还有围棋协会等的活动场所。蔡老师并且邀请我一同参加馆内的太极拳和推手的训练，我当时自恃陈家沟正宗而委婉的谢绝了老师的好意。在这之后，我也和拳馆的教练有过接触，也都获得过国内金牌，水平确实很好。

      宁波的武术一直享有盛名，尤其在内家拳方便，曾经有过四明内家拳张松溪等高手在此久居授艺。另外，宁波还作为上海的后花园而多受上海的辐射，也造就了其人才辈出的土壤。

      在读书的时候，浏览武术类网站论坛，发现一个很有趣的现象。上海和北京两个城市的太极拳友，都觉得自己所在的城市水平一般而更推崇对方多有高手。而全国拳友基本上认为京沪两市互为翘楚。个人觉得，在不考虑各地的武术之乡情况下，北京、上海两个城市高手较多。之所以很多太极拳友，尤其是初学者见不到所谓的高手，有一下几个原因。其一，机缘尚浅，越是初学者，越对江湖传说兴趣足，杨露禅、陈发科等成名人物的轶事更加是脍炙人口，因此对高手的期望太高。其二，太极拳在锻炼身体的同时，更加培养人的心性，其他的内家拳也是如此，有了一定水平之后，往往对名利看得也淡了，更是不显山露水，所以其水平高也只是自家人知道。其三，太极拳的水平展示，相对柔和，偶然间可能有大开大合，猛攻猛採，也是一晃而过、点到为止，而这也需要几十年的浸润专研才能够拥有这样的能力。所以，要相信高手将会是我们自己，只要我们肯刻苦练习、勤加思考，有个二十、三十年，何愁见不到高手，何愁成不了高手？！

龙戈

 

上面一段内容，工作之余写了一上午，最后在发表的时候，不晓得自己已经掉线了，发出去就不晓得到哪个空间去了。汗一个先……

好在，最近记忆力尚可，加上是刚刚草就，又花了半个小时，凭印象重写一遍。

龙戈

 

上午写的一大段又不见了。继续汗一个……