我的太极拳学习历程（上篇）

龙戈

 

      我是刚到宁波不久的时候去中山公园拜访朱雨良老师的，在上午朱老师带学生完成套路联系后，我表明了来意。朱老师只是同意我可以跟随着一起学习，拒绝了对我进行太极推手的指导，因为彼此不熟悉，也很好理解。

      大概几年之后，网上认识了一个朱老师的学生，经他建议，我周末又去了一趟，并且联系好了与小贺师兄切磋。我和小贺师兄交流是在大家练好拳之后，剩下很少人的情况下进行的。总体上说，小贺师兄掌握了杨式太极拳听劲和走、化的精华，在这些方面比我好很多。但吃亏在身高体重上，在应对我较为凶猛的进攻和长劲、整体劲力的时候吃了点亏。我们俩之间的交流基本上以我的进攻为主，算是小贺师兄相让。不过朱老师显然对这一结果颇不满意。责成自己的另一个学生，身材高一些但并不壮实，交流中我们以外围的攻防为主，我并没有运用陈家沟的近身腰胯的劲力。该师兄两次撤步绊脚令我单手撑地，或许也有草地上比较湿滑的因素。现在看来，这位师兄的劲力、整体性应该都好于我，我对结果没有什么不满。朱老师仍不予置评，更谈不上些许点拨，不能不说是一个遗憾。

      回来后，收到现场的某位拳友的短信，提出了对我的建议意见，鉴于其电话也不肯接听，我也对他的短信内容没太放在心上。现在想来，朱老师应该是对太极拳有深刻理解和体悟的，因为缘分不够，除了现场交流的收获外，谈不上更多的获益。

     

[此贴子已经被作者于2013-12-19 14:00:45编辑过]

龙戈

 

      曾经有一位拳友，到浙江一带走访各地的太极拳场馆，主动的到宁波来会我，要求竞技推手切磋。声称自己刚刚在萧山还是上虞当着对方众多弟子的面，狠摔了某个不久前刚刚获得全国推手冠军的教练兼馆主。带着胜利的余威来会我，来头不小。

      刚好当时我们临时居住的宿舍有一间圆形的空屋，铺好地毯，直径10米左右。来者时间仓促，在空屋内，我们彼此简单的展示了所学就真刀真枪的拉开了架势。印象中，我们身高体重相仿，彼此算是没什么吃亏。或许是我有着防备，切磋中并没有感受到对手过多的压力，基本上处于僵持状态，远没有读书期间和上海体院的各位兄弟们间切磋的猛烈。这也让我对前面失利的这位新科全国冠军的表现颇为费解。

      我对陈沟竞技推手中的腰裆功夫所学有限，这在当初和谢老师的众多学生交流中就深有体会。而且交流切磋过程中，往往没有声名之累和必胜的压力。因此在这段时间里，为数不很多的交流切磋中，更多的是在体会对手太极阴阳变化的运用，或者在朝这方面努力。说得更坦白些，或许一直在谨慎的找人来摔打我，希望因此更好的领悟太极，从中获益。自己本身并没有对于太极劲路较为清晰的体悟，也很难较为准确的提炼出每次交手的得失。因此，这段时间里我一直公开表达欢迎来交流切磋，只是来的人并不多见。

龙戈

      一直记得陈炳老师关于交流切磋方面的教导。老师一直主张我们谦虚为人，勤加练拳。交流的时候，自己占上风了要点到为止，尤其不能让对方在徒弟、学生面前失了面子；并且认真学习对方的长处，以自己所学为主导，把别人好的方面学过来作补充。
      为此，我也力求在与人交流中，践行老师的要求。

龙戈

      三、拜访“太极神人”。
      2008年底和2009年，太极拳界先后出现了两位颇具争议的人物，分别是上海太极养生馆的黄忠达、陈式吴式太极名家李经梧的传人边稚琴。因为距离我较近，我和几位相熟的拳友分别前去拜访学习。
      黄忠达，是因为上了央视二套的《财富故事会》节目，并且在节目中说了一些得罪很多人的话，使用了一些出格的表现手法，被很多太极拳拳友所诟病。但通过这个节目，确实为其带来了不小的“名气”，据说来访切磋者络绎不绝。其中最有名的或许是扬州大学田金龙博士的学生尹延状网上投书挑战黄忠达。刚好当天我在上海出差，就顺便前去参观学习。
      我们是上午到的，一起约好去的还有赵剑和高海骏。
      养生管聘请的一位教练是我们以前一起学拳的朋友，我们得以到场馆里面交流聊天，还和另外一位跟随黄较久的瘦高教练切磋太极推手。交流中，感觉瘦高教练并不是黄在节目中展示的推手路子，基本是比赛中的竞技推手。上午黄一直未露面，据说下午有教学任务。所以我们出去吃了饭继续等待。聊天中，听教练朋友介绍了一些黄教学的特点，因为他到养生馆时间也较短，了解还不深入。
      上午晚些时候，尹和他的两位师兄也到场了，同行的赵剑比较关注国内武林赛事，认出其中一个叫王璐璐，也是田博士的学生，近几年获得过不少赛事的冠军，名气很盛。因为黄上午没有出现，中午大家分别找地方就餐，并且期待下午的精彩对局。

[此贴子已经被作者于2013-12-26 09:56:25编辑过]

龙戈

      中餐吃的较为简单，饭后回到养生馆，已经有一些人在等待了，因为有熟人，还为我们倒了热水并找了座位。估计馆里的教练学员也都知道今天会很热闹，或许以前也有类似的经历，并不很感意外，招待很从容。
      扬州的几位稍后就到现场了，黄也在稍晚的时间回到馆里。
      黄回到场馆，没有理会扬州的挑战者和现场的观众，直接就开始了当日的教学。我们也因此略微的了解了一下所谓的“标准化太极拳”的教学。
      没过很久，扬州的来客坐不住了，以其中一位于姓为首，直接向黄表达了来意。
      大家比较意外的是，黄馆主婉拒了。
      随后是双方你来我往的言语碰撞，主要在黄忠达和这位被黄称为于老师的人之间展开，尹始终在一旁保持沉默，好似自己并不是此次交流的主角。扬州方面是执意交手，太极馆方面是极力拒绝。在言语间，黄馆主不停地赞扬田博士和他的各位学生，溢美之词络绎不绝。但对于切磋，甚至声称如果交手中己方收到伤害，一定会述诸法律，等等。
      双方僵持不下很久，最终双方各出一位代表切磋推手。扬州方派出了另外的一名身高体壮的代表，黄则派出了瘦高教练，声称其随自己学习不久。据称扬州派出的代表也是位全国冠军，而养生馆的代表则名不见经传。因此，估计包括我在内现场的许多人都觉得会是个一边倒的交流结果。
      双方客套性的盘手之后，扬州代表即开始猛推对手，试图将其摔倒；瘦高教练也不甘示弱，边退边躲，最终两人推到场地边缘未分明显的胜负。
      之后，黄馆主坚称自己的教练占上风化劲化得多么好；于老师则声称己方代表将其逼到场地边缘。双方继续各执己见。扬州方面虽有再战一场的意向，但却也没有最初的强烈，最终不欢而散。

龙戈

      从客观上来讲，此次观战虽也有好事之心，围观看热闹的嫌疑。但单说黄忠达为学生上课的一小段时间里，为学生示范太极拳动作，以及讲解动作的应用来看，其对太极拳还是有一定理解的。对我来说，也些许受益。示范动作中，虽然黄馆主没有讲解周身一体以及腰裆转化之类的名词，但其基本上还是遵循这些太极拳的经典理论教学实践。而且对动作的细节，精雕细琢，喂劲示范，算是一个有水平、会教学的老师。如果再能够从理论上一以贯之，其效果应该会更好。

龙戈

      2009年初，无意间通过网络结识杭州的一位拳友。因为距离较近，某个周末我去杭州办事，顺便拜访了这位仁兄。仁兄从事古玩方面的买卖，年龄四十有余，应该是颇有阅历的生意人。我们俩见面就在他的古玩店里。
      我们交流的内容，主要是太极拳。仁兄以前练习过别家拳种，太极拳的师承是边稚琴老师。交流中其对边老师是推崇备至，并且历数太极拳对其的各种助益，聊天之后我们下楼交流切磋。他建议我抽空找边老师学拳。刚好这段时间边老师往返于义乌和河北两地教拳，我讨要了她的电话，打听清楚了她下次在义乌教拳的时间表，准备联系拜访。

龙戈

      决定拜访之后，我和浙江几位相熟的拳友相继提到了这个想法，大家也表示希望届时一道。
      获悉边老师回到义乌，一个周末我联系了上虞的海欣大姐、缙云的回归兄以及宁波的一位朋友周六一早各自出发共赴义乌。按照杭州仁兄的意思，我应该怀揣学费直接去学拳的，因为以往很多人都是抱着找边老师切磋推手的态度，致令其不胜其烦。但我的想法主要是去看看，有一探究竟的意图。至于之后会是什么想法，看后再说。但出于对长者的尊敬，我随身带了家里给我寄来的两支人参作为见面礼。
      大家都很守时，三拨人先后到达义乌。为了不影响边老师教学与休息，我们中午在距离边老师住处不远的地方吃了顿中饭。下午看时间差不多，就应约来到边老师的住处。
      我们算是熟人介绍，彼此没有多少约束，见面介绍后就直奔太极拳这个主题。边老师也将自己的学拳经历和对太极拳的理解较为详细的向我们介绍。海欣因为傍晚还要赶回去，我们便直言和边老师交流推手的想法。估计以往的来访者大多有这个要求，所以边老师也没有拒绝，分别和我们几个人进行了一轮交流。四个人在礼貌的前提下，尽量的施展自己所长，各有体会。推手切磋之后，边老师还为我们分别进行了讲解。时间过得飞快，转眼到了晚饭时间，我们邀请边老师和我们共进晚餐，继续深入探讨。
      晚上7、8点后，是当地学员晚间上课时间，在路边的一个小公园，我们应邀前往学习。授课之余，边老师对我们练拳提出了自己的两条建议。其一，对手法的建议，建议我们将手掌和手指舒展打开，以便于练拳的整个过程保持劲路传到指尖。其二，建议我们将劲路放长，体会劲路行的过程。这两条建议，我在回来之后分别的加以实践，有较大获益。
      当晚，我们剩下的三个人找了一家小旅馆住下。旅馆虽小，竟然有三人间，睡前我们详细交流了当天各自的收获，对边老师的太极拳法取得了较为一致的意见。
      第二天，我们又一同参加了当地学员的早锻炼。套路练习之后，边老师先后和本地学员演练了太极推手“发放”。我们仨也分别上前请教。因为一直秉承着陈炳老师教导我们要虚心求教的态度，我在试劲过程中，尽量的将身体整合一体并且仔细体会来劲，竟然部分达到了网上宣传视频的效果。对这一效果，回归兄较为意外，后来他到陈沟学拳的时候将现场观感转述给陈炳老师，竟然让老师电话垂询细节，在得到我的解释后方才释然。
      交流期间，边老师还谈了对黄忠达太极拳的看法，觉得他得到了太极的一些内涵，并且可以依此坚持训练以达到更高水平。
      总体说来，此次义乌之行，我还是有些收获的。包括前面提到的边老师的两条建议，以及第二天早上的试劲。这些为我之后一段时间的太极拳习练和理论思考起到了一定的帮助。

[此贴子已经被作者于2014-01-02 14:27:44编辑过]

龙戈

      陈鑫说过：“理不明延名师，路不清访良友，理明路清而犹不能，再加终日乾坤之功，进而不退，日久自到”。太极拳要经过不断的训练、思考、体悟，才能够逐渐提高水平和理论；偶尔也要去寻师访友，认路明理。但过犹不及，现在交通便利、网络发达，如果整日里想着探寻个武功秘笈、内家心法，功夫不下，沉迷网络、文字，追求理论上的辩才无碍，最终也只能做个点评家，口头上的“大师”。写小说、讲评书的可以把功夫描写的出神入化，但真正把功夫练到身上，则非三年五载不足以打下些许的基础，所以太极有“十年不出门”之说。即便是有名师在侧，自己如果不能够勤加苦练，也只能是浪费光阴。
      想明白了这些，以及通过读书期间以及刚刚开始工作的时候的这两段寻访经历，基本上对太极拳有了一个大致的认识。当然，自己大部分时间还是坚持练拳的，只是不够系统，不够坚定，所以进步不快。
      见过边稚琴老师等人之后，也把收获以及思考和几位相熟的拳友交流印证。最后一致认可，还是返回来坚持沿袭陈沟的路子为基础，仅将看到的、听到的内容作为适度的补充和借鉴。类似寓言故事《盲人摸象》，每个人都仅仅摸了大象的一个部位而以为自己获得了全部，都是得少为足、以偏概全罢了。黄、边等人虽然掌握了太极拳的一些技巧和方法，但论说功力都嫌不足，所以只能是自己的内部小圈子里玩一玩，自娱自乐而已。训练方法和经验，以及内门心法，最为全面的要属陈家沟正宗。
      太极拳训练的过程中，也要次第深入。要在坚持练习的基础上，才能够提高运用能力和技巧，才能够进一步体会老师和前辈留下的经典文字。一层功夫有一层功夫的练法和要求，对于理论的过多贪求，有些时候还会障碍功夫的增长。而最为基础并且贯穿始终的还是桩功、缠丝和转关。松”也是太极拳训练过程始终不变的追求，只是每个阶段松的内涵和要求会有所不同。从“松沉”“松开”到“松落”“松活”，再到“松透”以及“松通”等等。从身体的部位上说，要从肩、腕、肘，到胯、腰，以及背、颈、头；随着训练深入，还要结合呼吸、开合来做到放松身体和心情。从太极拳的练习来说，要从基本的站桩的站着不动情况下的松，再到练拳过程中的每个定式的放松，进一步到运行拳架的整个过程都要放松，还要让劲路、内气随着动作而往复运动、螺旋缠丝。周而复始，培养周身一体、一动无有不动；促使身体环境松透贯通；培养内气不断增强，运行无滞。甚至可以达到行、走、坐、卧，都要柔和放松，一举一动都符合太极要求。
      说起来容易，练起来难，非坚持不懈不可能成功。
     

龙戈

      谈一谈交流切磋的过程中应该抱有的心态问题。

      首先要避免两种常见的不好的心态。
      第一种是挑毛病的心态。有人很热衷于外出找对手切磋，尤其是自以为水平很好的时候更是乐此不疲。与人交流过程中，每每抱着给对手挑毛病的心理。对方好的地方看不到，也不上心，一定要找到对方不如我的地方才肯罢休。走出去见到任何门派传承的太极拳都能够挑出一大堆问题，只觉得自己师门水平最高、功夫最正宗、教学最有内容，等等。这种心态往往会照成一叶障目以及盲目自大，难以在交流中学习受益。
      第二种是盲目的心态。有人倒是抱着学习的心理外出交流切磋，但往往自己水平一般，或者不够自信。每次外出交流之后，都觉得对方的内容好，都要去学习，甚至把自己原来学过的全盘否定掉。而且热衷于道听途说，喜欢到处寻访高手，各处拜师学习。往往是浪费了大量的光阴，最后还是一无所成。

      那么我们要抱着什么样的交流心态呢？
      我想主要有这么几个方面。第一，要坚持系统的训练，要相信“罗马不是一天建成的”，太极拳的修炼，也是要通过日积月累不断的体悟才能够逐渐提高水平。第二，要坚持以我为主，有了前面的系统训练，外出交流的时候，也会相对有主心骨一些，因此每次交流都要结合自己日常训练情况加以印证，找到自己的不足。第三，要坚持取长补短，要能够发现对方的长处，要敢于承认自己的不足，把交流中学到的好的技巧和训练方法带回来融入到自己日常训练之中，不断的提升自己的训练方法和水平。第四，要虚心求教，交流过程中要耐心细心，对于交流中发现对方好的地方，要虚心的请教，所谓“三人行必有我师焉”。第五，要不卑不亢，谦虚是我们为人处世的好品质，但不等于自贬身价，对于对方言语中对自己或者师门的错误看法和不当的言辞，也不要委曲求全，要委婉的表达处自己的意见建议，当然如果能够通过自己的技术水平表现出来让对方知道，就会更好的起到效果，更为妥当。