[求助]为什么我练拳有长期疲劳之感？

陈志军

炼得时间太长,用力过猛,营养跟不上,阴阳调息不平衡,大师们都体会,几路打下来,非但不累,反而舒服得很,一点也不疲乏.炼拳时,要全身心松下来,就不累了.

游鱼细石

陈老师说的好，我现在活动后先静站5、6分钟，接着走架子，第一遍架子较高并且陈式太极拳里的跳跃动作都只是意念的，到第二、三后才有发劲，跳跃动作，不然第一遍时关节挺痛的。而几遍下来后精神好的很。