如何锻炼手劲

瘦石 · 发表于 2006-7-8 20:39:49

拣豆子练的是啥？

鹰派传人 · 发表于 2006-7-8 21:01:24

有人以牌位先生作为对陈长兴的赞美，其实也有贬意，僵而不柔。据传蒋发因回乡探母路过陈沟，见陈沟人练炮捶时，动作迅猛刚硬，失声一笑，自觉不妥，转身就走。长兴在后紧追，当他伸手一抓蒋发肩膀，蒋一回头，陈长兴就被摔至丈外。遂起身下拜，恳求从师。蒋发约他三年后见面，并嘱其每日清晨拣一篓豆子，以泄其腰腿之僵劲 (见吴图南《太极拳之研究》)。

嗜拳如命 · 发表于 2006-7-9 08:59:03

该是内紧外松把，讲究棉花裹铁的劲力。太极拳同其他武术门派一样的，也是有基本功训练的，如铁牛犁地、卷千斤坠，搬大水缸，拣豆子等，所以体育运动都要肌肉用力。 ------------------------------------------------------------------------------- 你是鹰派传人可能鹰爪拳或者形意鹰捉是这样练的吧，太极拳外松内紧非练僵练死人不可，内松外紧这紧也是局部紧局部松，太极拳可以从刚入手，但把经骨打开后必须再由松入柔，这样才能积柔成刚，练出棉里藏针的整体内劲来，陈微明讲看是否是真太极拳必须是合符王宗岳《太极拳论》否则一切白练，“人刚我柔谓之走”，用大力胜小力用快去胜慢根本有不着练太极拳练鹰爪拳就可以了。

陈志军 · 发表于 2006-7-9 09:26:07

除各位高手讲的,还可以外部功的辅助练习,如:手臂打打桩木,用举重物来练习一下,这样几年下来,手臂就有劲了.

鹰派传人 · 发表于 2006-7-9 10:57:01

请不要断章取意，人刚我柔谓之走,我顺人背谓之粘。这是打法不是练法，太极拳谱中的练法及少的，但打法很多。

双推手 · 发表于 2006-7-9 13:46:44

明明陈家流传的画像里面是蒋发站在陈王庭的身后，陈王庭是第九代，陈长兴是十四世，哪跟哪呀。

陈志军 · 发表于 2006-7-9 15:56:25

要靠外力的辅助训练.抓,打,锤,砸,举等.

嗜拳如命 · 发表于 2006-7-10 09:10:42

请不要断章取意，人刚我柔谓之走,我顺人背谓之粘。这是打法不是练法，太极拳谱中的练法及少的，但打法很多。 ----------------------------------------------------------------------------- 这是太极拳取法阴阳学说，在太极拳推手中这就是练法，没有这样的日常训练要求何来打法有时打法和练法是不可分的。太极高手在实战中就起调节阴阳，改变内劲运行轨迹的作用而已这就是以小力胜大力调动调节刚柔顺背。

阿炳 · 发表于 2006-7-10 09:18:25

少林拳和太极拳关于技击的不同在于观念上。所以，两者在训练的运用的理念都是完全不同的。

独孤水云 · 发表于 2006-7-16 00:05:43

楼上有位朋友说到，所以体育运动都要肌肉用力这话不准确，如果说所以体育运动都要用力，那就对了但是“用力”是通俗说法，在学术问题里面，我们最好用“消耗能量”这个说法那么上面那句话可以这样说“所以体育运动都要肌肉消耗能量” 做一下语法上的调整，变成“所以体育运动都要消耗肌肉能量” 显然，我们除了肌肉能量以外，还有其他形式的能量可以消耗的在内家拳中，主要能量形式通常并不是肌肉能量以上是个人学习和研究分析的结论，敝人功夫练得不深，难免有见不到处，还望各位提出意见和建议